해산물 요리법

참치타코

신선하고 풍부한 맛의 참치 타코는 간편하고 풍미 가득한 식사에 안성맞춤입니다. 펄 시푸드에서 최고급 사시미급 참치를 시드니 전역으로 배송해 드립니다!

Tuna Tacos
4명 사람들
제공합니다
10분 분
준비 시간
10분 분
조리 시간
쉬운
어려움
멕시코 인
요리
이 프로젝트에 대하여

이 레시피에 관하여

빠르고 간편한 레시피로 집에서 풍미 가득한 참치 타코를 만들어 보세요. 신선한 참치 필레, 매콤한 양념, 그리고 좋아하는 토핑을 듬뿍 얹은 이 타코는 가볍고 건강한 식사에 안성맞춤입니다. 가벼운 저녁 식사든 가족 모임이든, 이 레시피는 맛과 간편함을 모두 만족시켜 줍니다. 시드니 전역으로 빠르게 배송되는 Pearl Seafoods에서 프리미엄 참치와 신선한 재료를 온라인으로 주문하고 맛있는 해산물 요리를 즐겨보세요.

재료

  1. 샬롯 2개, 잘게 다진 것
  2. 400g 신선한 참치 등심
  3. 타코 키트(양념과 토르티야 포함)
  4. 콜슬로 2컵
  5. 레몬 1개의 즙
  6. 마늘 아이올리 (토핑용)
  7. 살사(타코 키트에서)
  8. 아보카도 1개, 슬라이스
  9. 샬롯 2개, 얇게 썬 것
  10. 레몬 조각(서빙용)

방법

  1. 샬롯 2개를 잘게 다져 그릇에 담습니다. 익힌 참치와 타코 키트에 들어 있는 양념을 넣고 잘 버무립니다. 다른 그릇에 코울슬로와 레몬즙을 넣고 간을 맞춥니다.
  2. 작은 프라이팬을 중불로 가열합니다. 타코 키트에 있는 토르티야를 양면에 각각 20초씩 노릇하게 구워줍니다.
  3. 남은 샬롯 2개를 얇게 썰어줍니다. 코울슬로 혼합물을 토르티야에 나눠 담습니다. 각 토르티야 위에 참치 혼합물, 마늘 아이올리, 타코 키트에 들어 있는 살사 소스, 아보카도, 그리고 얇게 썬 샬롯을 얹습니다. 레몬 조각을 곁들여 타코를 서빙합니다.
저희 주방에서

셰프의 팁

신선한 참치 타코는 참치를 뜨겁고 빠르게 조리하여 속은 부드럽고 약간 분홍빛을 띠게 유지하고 겉은 살짝 캐러멜화되도록 하는 것이 가장 좋습니다. 아삭한 코울슬로, 크리미한 아보카도, 상큼한 레몬이 참치의 풍부한 맛과 균형을 이루어 신선하고 활기찬 해산물 요리에 풍부한 식감과 풍미를 더해줍니다.

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영양

1회 제공량당 영양성분

  • 칼로리 410 킬로칼로리
  • 총 지방 18.0 g
  • 총 탄수화물 32.0 g
  • 단백질 30.0 g
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