ํƒ€์ด๊ฑฐ ์ƒˆ์šฐ ์ƒฌ๋กฏ ๋น„๋„ค๊ทธ๋ ˆํŠธ์™€ ์ˆ˜์ œ ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด ์†Œ์Šค

์ƒฌ๋กฏ ๋น„๋„ค๊ทธ๋ ˆํŠธ์™€ ์ˆ˜์ œ ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํƒ€์ด๊ฑฐ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ๋ง›๋ณด์„ธ์š”. ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ†ก ์˜๋Š” ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Pearl Seafoods์—์„œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์†กํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!

Tiger Prawns Shallot Vinaigrette And Homemade Tartar Sauce on a plate.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
6๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
30๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
0๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
๋ณดํ†ต์˜

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

ํ†ก ์˜๋Š” ์ƒฌ๋กฏ ๋น„๋„ค๊ทธ๋ ˆํŠธ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๊ณผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ˆ˜์ œ ํƒ€๋ฅดํƒ€๋ฅด ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํƒ€์ด๊ฑฐ ์ƒˆ์šฐ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋งŒ๋ฝํ•˜์„ธ์š”. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์šฐ์•„ํ•œ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์ฝ”์Šค๋กœ ์†์ƒ‰์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ(Pearl Seafoods)์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒˆ์šฐ๋Š” ํ•œ ์ž… ํ•œ ์ž…๋งˆ๋‹ค ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ๋ง›์„ ๋ณด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•จ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‹ด์•„ ์ง‘ ์•ž๊นŒ์ง€ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ์ง€๊ธˆ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๊ณ  ์ด ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

  1. ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์‹์ดˆ 3ํฐ์ˆ 
  2. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 6ํฐ์ˆ 
  3. ์ƒฌ๋กฏ 2๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  4. ํŒŒ 2ํฐ์ˆ , ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  5. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  6. ๋””์ข… ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ 1ํฐ์ˆ 
  7. ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค 1ํฐ์ˆ 
  8. ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 1๊ฐœ
  9. ์ค‘์„ฑ ์˜ค์ผ(ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ์œ ๋‚˜ ํฌ๋„์”จ์œ  ๋“ฑ) 150ml
  10. ์ž‘์€ ์˜ค์ด ํ”ผํด 1๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  11. ์ผ€์ดํผ 1ํฐ์ˆ , ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  12. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ 1ํฐ์ˆ , ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  13. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  14. ์ƒˆ์šฐ 24๋งˆ๋ฆฌ, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•จ (1์ธ๋‹น ์•ฝ 4๊ฐœ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์ž‘์€ ๋ณผ์— ์‹์ดˆ์™€ ์˜ค์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒฌ๋กฏ๊ณผ ์ฐจ์ด๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ž‘์€ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ, ๋ผ์ž„์ฆ™ 1ํฐ์ˆ , ๋‹ฌ๊ฑ€๋…ธ๋ฅธ์ž, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์„ธ์„œ๋ฅผ ์ž‘๋™์‹œํ‚ค๋ฉด์„œ ์˜ค์ผ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์™„์ „ํžˆ ์œ ํ™”๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”, ๊ณ ์ˆ˜, ๋ผ์ž„ ์ œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ž‘์€ ๋ณผ ๋‘ ๊ฐœ์— ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๋œ์–ด ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์‹œ์— ์ž˜๊ฒŒ ๋ถ€์ˆœ ์–ผ์Œ์„ ๋‹ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์–ผ์Œ ์œ„์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋””ํ•‘ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 260 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 18.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 2.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 20.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.