구운 연어와 사과 샐러드

신선하고 아삭하며 풍미 가득한 애플 슬로를 곁들인 구운 연어를 맛보세요. 시드니 전역에 빠르고 신선한 배송을 제공하는 Pearl Seafoods의 프리미엄 연어를 주문하세요!

Grilled Salmon With Apple Slaw displayed on a white plate.
제공합니다
4명 사람들
예습
20분 분
요리하다
5분 분
어려움
중간

이 레시피에 관하여

펄 시푸드(Pearl Seafoods)의 프리미엄 해산물로 만든 아삭한 사과 슬로와 함께 구운 연어의 신선한 풍미를 만끽하세요. 가볍고 건강한 한 끼 식사로 제격인 이 레시피는 구운 연어의 풍부하고 스모키한 맛과 사과 슬로의 상큼한 아삭함의 완벽한 조화를 이룹니다. 저녁 식사의 품격을 높이고 싶은 해산물 애호가에게 안성맞춤인 이 요리는 조리가 간편하고 영양이 풍부합니다. 시드니 전역으로 안전하게 배송되는 펄 시푸드의 신선한 연어를 주문하고 집에서도 고품질 해산물을 즐겨보세요.

재료

  1. 연어 필레 1개
  2. 1개의 녹색 사과, 잘게 썬 것
  3. 1/2 작은 셀러리악, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것
  4. 1/4컵 신선한 파슬리, 다진 것
  5. 마요네즈 1/3컵
  6. 디종 머스타드 1티스푼
  7. 소금, 취향에 따라
  8. 검은 후추, 취향에 따라
  9. 올리브 오일 1큰술(구이용)

방법

  1. 큰 그릇에 사과, 셀러리악, 파슬리를 넣고 사과 슬로를 준비합니다. 작은 그릇에 마요네즈와 머스터드를 넣고 섞은 후 소금과 후추로 간을 합니다. 이 혼합물을 사과와 셀러리악에 넣고 잘 버무립니다.
  2. 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 센 불로 가열합니다.
    연어에 소금과 후추로 간을 한 후, 껍질이 아래로 가도록 팬에 넣습니다. 약 4분 동안 또는 껍질이 바삭해질 때까지 익힙니다. 연어를 뒤집어 2분 더 익혀 황금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다.
    사과 콜슬로와 함께 연어를 곁들인 요리.

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신선한 대서양 연어 필레

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영양 정보 (1회 제공량당)

  • 칼로리 315 킬로칼로리
  • 총 지방 20.0 g
  • 총 탄수화물 7.0 g
  • 단백질 24.0 g

일일 권장량*

  • 칼로리 315 킬로칼로리 (15% 디브이)
  • 총 지방 20.0 g (25.64% 디브이)
  • 총 탄수화물 7.0 g (2.55% 디브이)
  • 단백질 24.0 g (48.0% 디브이)

*매일 2,000kcal 식단을 기준으로 합니다.

시드니 전역 해산물 배달

다음 지역에서는 다음날 신선한 해산물을 배달해드립니다:

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