고추와 샬롯을 곁들인 소금과 후추로 볶은 오징어

소금 후추로 간을 하고 고추와 샬롯을 넣어 볶은 오징어를 즐겨보세요. 바삭하고 매콤하며 풍미가 가득합니다. 지금 바로 Pearl Seafoods에서 프리미엄 오징어를 주문하세요.

Stir Fried Salt And Pepper Squid With Chilli And Shallots in a white bowl.
제공합니다
4명 사람들
예습
10분 분
요리하다
15분 분
어려움
쉬운

이 레시피에 관하여

펄 시푸드의 간단한 레시피로 고추와 샬롯을 넣어 볶은 소금 후추 오징어를 만들어 보세요. 부드러운 오징어, 매콤한 고추, 향긋한 샬롯이 어우러져 집에서도 레스토랑 수준의 식사를 즐길 수 있는 간편하고 풍미 가득한 요리입니다. 해산물 애호가에게 안성맞춤이며, 평일 저녁 식사나 특별한 날을 위한 완벽한 선택입니다. 펄 시푸드에서 프리미엄 소금 후추 오징어를 온라인으로 주문하시면 시드니 전역으로 빠른 배송 서비스를 이용하실 수 있습니다. 신선하고 고품질의 재료를 사용한 맛있고 간편한 해산물 레시피로 손님들에게 감동을 선사하세요.

재료

  1. 500g 소금 후추 오징어(신선한 것 또는 조리된 것)
  2. 식물성 기름 2큰술
  3. 마늘 2쪽 (다진 것)
  4. 붉은 고추 2개 (슬라이스)
  5. 샬롯 4개 (얇게 썬 것)
  6. 간장 2큰술
  7. 굴소스 1큰술
  8. 참기름 1큰술
  9. 설탕 1티스푼
  10. 신선한 고수 잎 (장식용)
  11. 찐밥 (선택사항, 서빙용)

방법

  1. 신선한 오징어를 사용할 경우, 소금 후추 오징어의 물기를 키친타월로 닦아 준비합니다. 시판 오징어를 사용할 경우, 포장지의 조리법에 따라 조리한 후 따로 보관합니다.
  2. 큰 냄비나 프라이팬에 식물성 기름을 넣고 중불에서 고온으로 가열하여 뜨거워질 때까지 가열합니다.
  3. 다진 마늘, 얇게 썬 고추, 샬롯을 냄비에 넣고 향이 나고 살짝 부드러워질 때까지 1~2분간 볶습니다.
  4. 불을 세게 올리고 소금 후추로 간을 한 익힌 오징어를 웍에 넣으세요. 모든 재료를 넣고 약 1분간 볶습니다.
  5. 간장, 굴소스, 참기름, 설탕을 넣고 잘 섞어 오징어에 소스가 골고루 묻도록 합니다.
  6. 오징어가 완전히 익고 맛이 잘 섞일 때까지 2~3분 더 볶습니다.
  7. 냄비를 불에서 내리고, 다진 고수 잎으로 요리를 장식합니다.
  8. 원하시면 찐 밥과 함께 따뜻하게 드시고, 고추와 샬롯을 곁들인 소금 후추로 볶은 오징어를 즐겨보세요!

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영양 정보 (1회 제공량당)

  • 칼로리 370 킬로칼로리
  • 총 지방 20.0 g
  • 총 탄수화물 14.0 g
  • 단백질 29.0 g

일일 권장량*

  • 칼로리 370 킬로칼로리 (18% 디브이)
  • 총 지방 20.0 g (25.64% 디브이)
  • 총 탄수화물 14.0 g (5.09% 디브이)
  • 단백질 29.0 g (58.0% 디브이)

*매일 2,000kcal 식단을 기준으로 합니다.

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