์ƒ๊ฐ•์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฐœ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„

์ƒ๊ฐ•์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ฐ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„, ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์— ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์†กํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!

Steamed Scallops With Ginger served in a shell.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
6๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
5๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
5๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์‰ฌ์šด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ(Pearl Seafoods)์˜ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ ์ƒ๊ฐ•์ฐœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ์ง‘์—์„œ๋„ ๋ฏธ์‹์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ƒ๊ฐ•, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”๋กœ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ช„๋‚ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ’๋ถ€ํ•œ ์ค‘๊ตญ์‹ ์ฑ„์†Œ ์ ˆ์ž„์œผ๋กœ ์ƒํผํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜ ์ ‘๋Œ€๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌ์— ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ด๋ฉฐ, ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์ˆ˜์ค€์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์‹ํƒ์— ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •์œผ๋กœ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ๋”ํ•œ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋ผ๋ฉด ๊ผญ ๋ง›๋ด์•ผ ํ•  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์†ก๋ฐ›๊ณ , ์ด ๋†€๋ผ์šด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ๊ฒฉ์„ ๋†’์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.

์žฌ๋ฃŒ

  1. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ 12๊ฐœ, ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ๊ฒƒ (1์ธ๋‹น 2๊ฐœ ์ •๋„)
  2. 2 ํฐ์ˆ ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  3. ๋•…์ฝฉ๊ธฐ๋ฆ„ 2ํฐ์ˆ 
  4. ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค 1ํฐ์ˆ 
  5. ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  6. ์ž‘์€ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  7. ๋งˆ๋Š˜ 1์ชฝ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  8. ์†Œ๊ธˆ, ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ
  9. ์ค‘๊ตญ์‹ ์ ˆ์ž„ ์•ผ์ฑ„ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  10. ์žฅ์‹์šฉ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒ๊ฐ•, ๋•…์ฝฉ๊ธฐ๋ฆ„, ๋ผ์ž„์ฆ™, ๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถ”, ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ 30cm ๋Œ€๋‚˜๋ฌด ์ฐœํ†ต์— ๋‹ด๊ณ  ์ƒ๊ฐ• ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์›์— 5cm ๋†’์ด์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์ค„์ด๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ ์œ„์— ์ฐœํ†ต์„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๊ฐ€ ๋ถˆํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 5๋ถ„๊ฐ„ ์ช„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ์ˆ˜๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๋“œ์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 90 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 5.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 2.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 10.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.