์ค‘๊ตญ์‹ ์ ˆ์ž„ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ฐ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„

์ฐ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„์™€ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ค‘๊ตญ์‹ ์ ˆ์ž„ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์†กํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!

Steamed Scallops With Chinese Pickled Vegetables served on white plate.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
6๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
25๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
10๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์€์€ํ•˜๊ฒŒ ์ฐ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„์™€ ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ค‘๊ตญ์‹ ์ ˆ์ž„ ์ฑ„์†Œ์˜ ํ™˜์ƒ์ ์ธ ์กฐํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ณด์„ธ์š”. ์‹ํƒ์— ํ’๋ฏธ์™€ ์‹ ์„ ํ•จ์„ ๋”ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ์ ˆ์ž„ ์ฑ„์†Œ์˜ ์งญ์งคํ•จ๊ณผ ์™„๋ฒฝํ•œ ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃจ์–ด ์กฐํ™”๋กœ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… ํŒŒํ‹ฐ๋ฅผ ์—ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ๋•Œ, ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์‹œ์„ ์„ ์‚ฌ๋กœ์žก๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ๊ณต์ˆ˜ํ•œ ์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ์ง‘ ์•ž๊นŒ์ง€ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฝ๊ณ  ์šฐ์•„ํ•œ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ๊ฒฉ์„ ๋†’์—ฌ ๋ณด์„ธ์š”. ๊ฐ๋™์„ ์„ ์‚ฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  1. ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ 12๊ฐœ, ๊ป์งˆ์€ ์„ ํƒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ œ๊ณต
  2. ์Œ€ ์‹์ดˆ 1/2์ปต
  3. ์„คํƒ• 2ํฐ์ˆ 
  4. ์ž‘์€ ๋‹น๊ทผ 1/2๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  5. ์ž‘์€ ์˜ค์ด 1/2๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  6. 1/4 ์ž‘์€ ๋ฌด, ์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ
  7. 1/2๊ฐœ์˜ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  8. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  9. ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  10. ํŒŒ 1๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ (์žฅ์‹์šฉ)
  11. ์žฅ์‹์šฉ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด, ๋ƒ„๋น„์— ์‹์ดˆ์™€ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์„คํƒ•์ด ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์„ ์•ฝํ•˜๊ฒŒ ์ค„์ด๊ณ  2๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถˆ์—์„œ ๋‚ด๋ ค ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ƒ„๋น„์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•œ ํ›„ ์ƒ๊ฐ•, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ช‡ ์ดˆ๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์ ธ๋‚ธ ํ›„, ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ฌผ 1/4์ปต(60ml)์„ ๋„ฃ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํฐ ๋Œ€๋‚˜๋ฌด ์ฐœํ†ต ๋‘ ๊ฐœ์— ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ฅผ ํ•œ ๊ฒน์œผ๋กœ ๊น”๊ณ , ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ›„ ์ฐœํ†ต์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน ์Œ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์€ ํ›„, ๋“๋Š” ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ์›์ด๋‚˜ ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  5๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ช„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ฐ ์ ‘์‹œ์— ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ 4๊ฐœ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ ์œ„์— ์•ผ์ฑ„์™€ ๊ณ ์ˆ˜๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 90 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 3.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 4.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 10.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.