์ƒˆ์šฐ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ์‹ ํŠ€๊ธด ์ถ˜๊ถŒ

๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์ƒˆ์šฐ ์Šคํ”„๋ง๋กค์€ ํ’๋ฏธ์™€ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋งค๋ ฅ์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

Prawn Vietnamese Fried Spring Rolls on display on red tray.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
4๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
20๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
15๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์‹ ์„ ํ•œ ์ƒˆ์šฐ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ฐ”์‚ญํ•œ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ป์งˆ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒˆ์šฐ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ์‹ ์Šคํ”„๋ง๋กค ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ์ด ์Šคํ”„๋ง๋กค์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €๋‚˜ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์†ก๋˜๋Š” ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ(Pearl Seafoods)์˜ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์ง‘์—์„œ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ์†๋‹˜์„ ์ดˆ๋Œ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ, ์ด ๋ฒ ํŠธ๋‚จ์‹ ์Šคํ”„๋ง๋กค์€ ๋ถ„๋ช… ๊ฐ๋™์„ ์„ ์‚ฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ๋” ๋งŽ์€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ๊ณ ๊ธ‰ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์ˆ˜์ค€์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”.

์žฌ๋ฃŒ

  1. 200g ๋‹น๋ฉด, ์ตํ˜€์„œ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  2. ์ƒˆ์šฐ 400g, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค
  3. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  4. 1์ปต์˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ƒ์ถ”
  5. ยฝ ์ปต ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  6. ยฝ ์ปต ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฏผํŠธ ์žŽ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  7. ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  8. ์ƒ์„  ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ 
  9. ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1์ž‘์€์ˆ 
  10. ๋ผ์ž„ 1๊ฐœ์˜ ์ฃผ์Šค
  11. ์Œ€ ์ข…์ด ์‹œํŠธ ๋˜๋Š” ์ถ˜๊ถŒ ํฌ์žฅ์ง€ 20์žฅ
  12. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŠ€๊น€์šฉ
  13. ์›ํ•˜๋Š” ๋””ํ•‘ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒˆ์šฐ์‚ด(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ), ์ตํžŒ ๋‹น๋ฉด, ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜, ๋ฏผํŠธ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ƒ์ถ”, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฐ„์žฅ, ํ”ผ์‹œ์†Œ์Šค, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๋ผ์ž„์ฆ™์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์„ ๋ณด๊ณ  ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์Œ€ ์ข…์ด๋ฅผ ๋‹ด์„ ์–•์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ€ ์ข…์ด๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— 5~10์ดˆ๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ด๊ฐ€์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง„ ๋ผ์ด์Šค ํŽ˜์ดํผ๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•œ ํ‘œ๋ฉด์— ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ํŽด์„ธ์š”. ์ƒˆ์šฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํ•œ ์Šคํ‘ผ ์ •๋„ ์ค‘์•™์— ๋†“๊ณ , ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋Š” ์ ‘์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ๋‚จ๊ฒจ๋‘์„ธ์š”.
  5. ์Œ€ ์ข…์ด์˜ ์–‘์ชฝ์„ ์ ‘์–ด ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ง์•„ ์Šคํ”„๋ง๋กค ๋ชจ์–‘์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ํ”ผ์™€ ์†์žฌ๋ฃŒ๋„ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ”„๋ง๋กค์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์–‘๋ฉด์„ ๊ฐ๊ฐ 2~3๋ถ„์”ฉ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์Šคํ”„๋ง๋กค์„ ํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด ํ‚ค์นœํƒ€์›”์— ์˜ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ), ์›ํ•˜๋Š” ๋””ํ•‘์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 365 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 14.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 32.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 23.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.