์™„๋ฒฝํ•œ ํŽ˜์Šคํ†  ๊ตด

์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๋ฉฐ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ํŽ˜์Šคํ†  ๊ตด์„ ๋ง›๋ณด์„ธ์š”. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๊ตด์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐฐ์†ก์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

Perfect Pesto Oysters displayed on a plate.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
2~3๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
15๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
5๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์‰ฌ์šด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

ํผํŽ™ํŠธ ํŽ˜์Šคํ†  ์˜ค์ด์Šคํ„ฐ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ํ•œ ๊ตด์— ํ’๋ถ€ํ•œ ์ˆ˜์ œ ๋ฐ”์งˆ ํŽ˜์Šคํ† ๋ฅผ ์–น์€ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ“จ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์šด ์ด ํŽ˜์Šคํ†  ๊ตด์€ ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €๋ฅผ โ€‹โ€‹์ฐพ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ํƒœํ‰์–‘ ๊ตด์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Pearl Seafoods์—์„œ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ตด์˜ ์ง ๋ง›๊ณผ ํŽ˜์Šคํ† ์˜ ์ƒ๋™๊ฐ ๋„˜์น˜๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘๋Œ€์— ์™„๋ฒฝํ•œ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‹์‚ฌ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•œ์ธต ๋” ๊ฒฉ์ƒ์‹œ์ผœ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ PearlSeafoods.au์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ตด์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

  1. ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ 1์ปต
  2. ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ์˜ ์ฃผ์Šค
  3. ยผ์ปต ์†Œ๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค, ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋†“์Œ
  4. ๋ฌด์—ผ ๋ฒ„ํ„ฐ 100g, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•จ
  5. ์†Œ๊ธˆ & ํ›„์ถ” (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  6. ํƒœํ‰์–‘ ๊ตด 12๊ฐœ(์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ˜ ๊ป์งˆ)
  7. ยผ์ปต ๊ฐ•ํŒ ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ
  8. ์žฅ์‹์šฉ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ ์ถ”๊ฐ€
  9. ์„œ๋น™์šฉ ๋ฐ”์œ„์†Œ๊ธˆ
  10. ๋ ˆ๋ชฌ ์›จ์ง€, ์„œ๋น™์šฉ

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๋ฐ”์งˆ, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ํŒŒ์ธ๋„› ๋ฐ˜์„ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊ธด๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค€๋‹ค. ์–‘๋…ํ•œ๋‹ค.
  2. ๊ทธ๋ฆด์„ ๊ณ ์˜จ์œผ๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ํŠธ๋ ˆ์ด์— ํ˜ธ์ผ์„ ๊น”์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตด์„ ๊น”์•„์ค€ ํŠธ๋ ˆ์ด์— ์˜ฌ๋ ค๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๊ตด ์œ„์— ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตด์„ 2๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฌ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ์ง€๊ธ€์ง€๊ธ€ ๋“๊ณ  ๊ตด์ด ๋ฐ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์›๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํฐ ์ ‘์‹œ์— ๋ฐ”์œ„์†Œ๊ธˆ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตด์„ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ, ๋‚จ์€ ์†Œ๋‚˜๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์—ฌ๋ถ„์˜ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 190 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 16.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 3.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 9.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.