์ „๋ณต๊ณผ ์„ฑ๊ฒŒ์•Œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋Ÿญ์Šค ๋กœ๋ฉ”์ธ

์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ์ „๋ณต๊ณผ ์„ฑ๊ฒŒ์•Œ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ณ ๊ธ‰ ๋กœ ๋ฉ”์ธ์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ณ ๊ธ‰ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

Luxe Lo Mein With Abalone And Sea Urchin Roe in a bowl.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
4๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
15๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
20๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ „๋ณต๊ณผ ์‹ ์„ ํ•œ ์„ฑ๊ฒŒ์•Œ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋Ÿญ์Šค ๋กœ ๋ฉ”์ธ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ด ๊ณ ๊ธ‰ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ˜ธ์ฃผ์‚ฐ ์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์•„์‹œ์•„์—์„œ ์˜๊ฐ์„ ๋ฐ›์€ ๊ณผ๊ฐํ•œ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹ค์ด๋‹ ๊ฒฝํ—˜์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ „๋ณต์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ์„ฑ๊ฒŒ์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ์†ก๋˜์–ด ์‹ํƒ๊นŒ์ง€ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  1. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๊ฐ€๋ฃจ 1ํฐ์ˆ 
  2. ๋ฌผ 2ํฐ์ˆ (์Šฌ๋Ÿฌ๋ฆฌ์šฉ)
  3. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 2ํฐ์ˆ 
  4. ๋งˆ๋Š˜ 1์ชฝ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  5. 2๋ฆฌํ„ฐ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  6. ํ˜ธํ‚ค์—” ๊ตญ์ˆ˜ 500๊ทธ๋žจ
  7. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ’€์–ด ๋†“์€ ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ
  8. ์ƒ์„  ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ 
  9. ํฐ ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ 1/4ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  10. 200๊ทธ๋žจ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ตํžŒ ์ „๋ณต, ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  11. 200๊ทธ๋žจ์˜ ์ดˆ์ด์„ฌ์„ ์”ป์–ด์„œ ๋‹ค์ง„๋‹ค
  12. ์ค‘๊ตญ์‚ฐ ํ‘์ดˆ(Chinkiang) 1 1/2 ํฐ์ˆ 
  13. ํŒŒ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์žฅ์‹์šฉ)
  14. ์‹ ์„ ํ•œ ์„ฑ๊ฒŒ์•Œ(์žฅ์‹์šฉ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ ์Šฌ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ 1ํฐ์ˆ ๊ณผ ๋ฌผ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํฐ ๋ƒ„๋น„๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ–ฅ์ด ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 1๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์ด ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  4. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ 2๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ๊ตญ์ˆ˜์˜ ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๋ฒ ์ด์Šค๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ๋“์œผ๋ฉด ํ˜ธํ‚ค์—” ๊ตญ์ˆ˜ 500g์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. 2~3๋ถ„ ์ •๋„, ์ฆ‰ ๋ฉด์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ด์„ธ์š”.
    ์„ ํ†ตํ•ด.
  6. ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ์ €์œผ๋ฉด์„œ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ’€์–ด ๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ€์–ด ๊ณ„๋ž€ ๋ฆฌ๋ณธ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์œก์ˆ˜์— ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ ๊ณผ ํฐ ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ 1/4์ž‘์€์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ๋ง›์„ ๋ณด๊ณ  ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋” ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  8. ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์ „๋ณต์„ ์ˆ˜ํ”„์— ๋„ฃ๊ณ  2~3๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ณต์ด ์™„์ „ํžˆ ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ์”ป์–ด์„œ ๋‹ค์ง„ ์ดˆ์ด์„ฌ์„ ์ˆ˜ํ”„์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋ฐ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 1~2๋ถ„ ๋” ๋“์ด์„ธ์š”.
  11. ๊ตญ๋ฌผ์— ๊นŠ์ด์™€ ๊ท ํ˜•์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค‘๊ตญ์‹ ๊ฒ€์€ ์‹์ดˆ(์ง„์žฅ) 1 1/2 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  12. ๋Ÿญ์Šค ๋กœ ๋ฉ”์ธ์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚˜๋ˆ  ๋‹ด์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ํŒŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ , ์‹ ์„ ํ•œ ์„ฑ๊ฒŒ์•Œ์„ ์–น์–ด ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 380 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 11.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 45.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 24.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.