๋งˆ๋ฆฌ ๋กœ์ฆˆ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ž์Šคํ„ฐ

์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ ๋กœ์ฆˆ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ž์Šคํ„ฐ - ์‹ฌํ”Œํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํด๋ž˜์‹ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”.

Lobster With Marie Rose Mayonnaise presented on white plate.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
4๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
15๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
10๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์‰ฌ์šด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

๋ž์Šคํ„ฐ์˜ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์œก์ฆ™ ๊ฐ€๋“ํ•œ ํ’๋ฏธ์— ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋งˆ๋ฆฌ ๋กœ์ฆˆ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ์ง‘์—์„œ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ณ ๊ธ‰ ์š”๋ฆฌ์— ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์—์„œ Pearl Seafoods์˜ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์†กํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜ ์ ‘๋Œ€๋“  ๊ณ ๊ธ‰ ์‹์‚ฌ๋“ , ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์šฐ์•„ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊นŠ์€ ์ธ์ƒ์„ ๋‚จ๊ธธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ฃผ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฐ์†ก์œผ๋กœ ์ง‘ ์•ž๊นŒ์ง€ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  1. ๋ž์Šคํ„ฐ ๊ผฌ๋ฆฌ 2๊ฐœ(๊ฐ๊ฐ ์•ฝ 300~400g)
  2. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 1/2์ปต
  3. ํ† ๋งˆํ†  ์ผ€์ฒฉ 2ํฐ์ˆ 
  4. ์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  5. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  6. ๋งค์šด ์†Œ์Šค ์•ฝ๊ฐ„ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  7. ์†Œ๊ธˆ, ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ
  8. ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ”, ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ
  9. ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ํŒŒ 1ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์žฅ์‹์šฉ)
  10. ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์„œ๋น™์šฉ
  11. ํ˜ผํ•ฉ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์žŽ์ด๋‚˜ ์–ด๋ฆฐ ์ฝ”์Šค ์ƒ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๋จผ์ € ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‚ ๋ž์Šคํ„ฐ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌผ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž์Šคํ„ฐ ์‚ด์ด ๋ถˆํˆฌ๋ช…ํ•ด์ง€๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 6~8๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค ์ต์œผ๋ฉด ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌผ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ณ 
    ์‹ํžˆ์„ธ์š”.
  2. ๋ž์Šคํ„ฐ ๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ€ ์†์œผ๋กœ ๋งŒ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋งŒํผ ์‹์œผ๋ฉด ๊ป์งˆ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‚ด์„ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค(์ผ€์ฒฉ), ์–‘๋…, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ์–‘ ๊ณ ์ถ”๋ƒ‰์ด ํฌ๋ฆผ, ํŽ˜๋ฅด๋…ธ(์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ)๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด ๋งˆ๋ฆฌ ๋กœ์ฆˆ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค์ง„ ๋ž์Šคํ„ฐ ์‚ด์„ ์†Œ์Šค์— ์‚ด์‚ด ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์™„์ˆ™ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋…น์ƒ‰ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์žŽ ์œ„์— ๋งˆ๋ฆฌ ๋กœ์ฆˆ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 330 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 21.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 3.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 28.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.