์•„๋ณด์นด๋„ ์—๋ฉ€์ „์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์˜ค์ด๋กœ ๊ฐ์‹ผ ์Šค๋…ธ์šฐ ํฌ๋žฉ

์˜ค์ด๋กœ ๊ฐ์‹ผ ์Šค๋…ธ์šฐ ํฌ๋žฉ์„ ์•„๋ณด์นด๋„ ์—๋ฉ€์ „๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋ฉฐ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ๋กœ ๋ฐฐ์†ก๋˜๋Š” ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์Šค๋…ธ์šฐ ํฌ๋žฉ์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

Cucumber Wrapped Snow Crab With Avocado Emulsion in serving dish.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
8๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
20๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
0๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์˜ค์ด๋กœ ๊ฐ์‹ผ ์Šค๋…ธ์šฐ ํฌ๋žฉ๊ณผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์•„๋ณด์นด๋„ ์—๋ฉ€์ ผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์šฐ์•„ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ์ง‘์—์„œ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ณ ๊ธ‰ ์š”๋ฆฌ์— ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์˜ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹ ์„ ํ•จ๊ณผ ๊ฐ„ํŽธํ•จ์„ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ–์ถ˜ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ณด๊ธฐ์—๋„ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ํ’๋ฏธ๋„ ๊ฐ€๋“ํ•˜๋ฉฐ, ๋ง›๋„ ์ข‹๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜์—ฌ ์†๋‹˜๋“ค์—๊ฒŒ ๊นŠ์€ ์ธ์ƒ์„ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํผํ•œ ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์ด๋‚˜ ์ƒํผํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์˜ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์Šค๋…ธ์šฐ ํฌ๋žฉ์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ๊ฒฉ์„ ๋†’์—ฌ๋ณด์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

  1. ๋ˆˆ๊ฒŒ์‚ด 480g (1์ธ๋ถ„ ์•ฝ 60g)
  2. ํฐ ์˜ค์ด 2๊ฐœ, ์„ธ๋กœ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค(์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋Œ๋ฆฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”)
  3. ์Œ€ ์‹์ดˆ 2ํฐ์ˆ 
  4. ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ๋ง›์„ ๋ƒ„
  5. ์ต์€ ์•„๋ณด์นด๋„ 2๊ฐœ
  6. ๋ผ์ž„ 2๊ฐœ์˜ ๊ป์งˆ๊ณผ ์ฃผ์Šค
  7. ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  8. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค
  9. ๋งˆ์ดํฌ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ๋˜๋Š” ํŒŒ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  10. ์‹์šฉ ๊ฝƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  11. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ์ถ”๊ฐ€ ์—๋ฉ€์ ผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฟŒ๋ฆฌ์„ธ์š”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์•„๋ณด์นด๋„ ์—๋ฉ€์ „ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ: ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ์•„๋ณด์นด๋„, ๋ผ์ž„ ์ œ์ŠคํŠธ, ๋ผ์ž„์ฆ™, ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 2๋ถ„๊ฐ„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ๋ฉด์„œ ๊ฐ€๋”์”ฉ ๊ทธ๋ฆ‡ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธ์–ด๋‚ด๋ฆฌ๋ฉฐ ์•„์ฃผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋ฉ€์ „์„ ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด๊ณ  ๋žฉ์„ ์”Œ์›Œ ํ‘œ๋ฉด์— ์ง์ ‘ ๋ถ™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ์‹œ ์ตœ๋Œ€ 8์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํฌ๋žฉ ๋กค์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด: ๊นจ๋—ํ•œ ๊ณ ๋ฌด ์žฅ๊ฐ‘์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ํฌ๋žฉ ๋‹ค๋ฆฌ์˜ ๊ด€์ ˆ์„ ๋ถ€๋Ÿฌ๋œจ๋ฆฐ ํ›„ ์ฃผ๋ฐฉ ๊ฐ€์œ„๋กœ ๊ป์งˆ์„ ์„ธ๋กœ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐˆ๋ผ์„œ ์—ฌ์„ธ์š”. ์‚ด์„ ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ 
    ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”. ํฐ ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์€ ๊ฐ€๋กœ๋กœ 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€์ ˆ ๋ถ€์œ„์˜ ์‚ด๋„ ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์•ผ์ฑ„ ํ•„๋Ÿฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜ค์ด ํ•œ์ชฝ ๋ฉด์„ ๊ธธ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์”จ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ํ”ผํ•˜์„ธ์š”. ์ฒ˜์Œ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ์€ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ๋„ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ด 12๊ฐœ์˜ ์˜ค์ด ์กฐ๊ฐ์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์‹ญ์ž ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์˜ค์ด ์Šฌ๋ผ์ด์Šค 6๊ฐœ๋ฅผ ์ž‘์—…๋Œ€์— ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ํ•œ์ชฝ ๋์— ๊ฒŒ์‚ด ํ•œ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์ž‘์€ ์˜ค์ด ๋‹ค๋ฐœ์„ ๋†“๊ณ , ๊ทธ ์œ„์— ์ฑ„ ์ฌ ๋ฌด๋ฅผ ์‚ด์ง ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ด ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ง์•„ ์†์„ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ์ž‘์€ ๋กค์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์„œ๋น™ ๋ฐฉ๋ฒ•: ๋กค๋นต์„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์•„๋ณด์นด๋„ ์—๋ฉ€์ „์„ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐˆ์”ฉ ์–น์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋“œ์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 180 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 10.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 6.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 15.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.