해산물 요리법

현미와 연어패티

연어 살, 현미, 카넬리니 콩, 고수를 넣어 팬에 구운 패티와 달콤한 칠리 요거트 딥, 그리고 채소 스틱.

Brown Rice And Salmon Patties
4명 사람들
제공합니다
20분 분
준비 시간
45분 분
조리 시간
중간
어려움
오스트레일리아 사람
요리
레시피

이 해산물에 대하여요리

펄 시푸드의 프리미엄 연어로 군침 도는 현미와 연어 패티를 만들어 보세요. 익힌 연어를 현미, 허브, 향신료와 함께 건강하고 맛있는 한 끼를 만들어 보세요. 이 패티는 가벼운 저녁 식사나 많은 사람이 좋아하는 애피타이저로 안성맞춤입니다. 노릇노릇해질 때까지 팬에 볶아 좋아하는 소스나 샐러드와 함께 드시면 됩니다. 시드니 전역으로 안정적인 배송을 제공하는 펄 시푸드에서 연어를 온라인으로 주문하세요. 신선한 고품질 해산물을 공급받아 완벽한 레시피를 만드는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 펄 시푸드와 함께 다음 식사를 특별하게 만들어 보세요.

재료

  1. 익힌 현미 1½컵
  2. 올리브 오일 1큰술
  3. 파 2개, 잘게 다진 것
  4. 다진 마늘 2쪽
  5. 250g 조리된 연어, 얇게 썬 것
  6. 다진 신선한 고수 2큰술
  7. ⅓컵 강판 치즈
  8. ½ 컵 통조림 흰콩, 헹구고 으깬 것
  9. ¼컵 밀가루
  10. 큰 달걀 1개
  11. 케캡 마니스 1큰술
  12. 갓 갈은 검은 후추
  13. 플레인 요거트 ½컵
  14. 달콤한 칠리 소스 2큰술
  15. 셀러리 줄기 2개를 막대기 모양으로 자릅니다.
  16. 체리토마토 12개, 반으로 자름
  17. 당근 2개, 껍질을 벗기고 막대기 모양으로 자릅니다.
  18. 100g 설탕 완두콩, 다듬은 것

방법

  1. 밥은 포장재 지침에 따라 조리합니다. 물기를 빼고 큰 내열 그릇에 옮겨 담습니다.
  2. 작은 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1티스푼을 중간 불에서 가열합니다. 연어를 넣고 각 면당 약 3~4분 또는 완전히 익을 때까지 조리합니다. 접시에 옮겨 담아 살짝 식힌 다음 포크로 연어를 부숴 따로 준비합니다.
  3. 같은 프라이팬에 올리브 오일 1티스푼을 중간 불에서 가열합니다. 쪽파와 마늘을 넣습니다. 저으면서 2분 또는 부드러워질 때까지 조리합니다. 혼합물을 밥에 옮겨 담고 완전히 식힙니다.
  4. 부순 익힌 연어, 고수, 치즈, 콩, 밀가루, 달걀, 케찹 마니스를 밥 혼합물에 넣습니다. 갓 갈아낸 후추로 간을 하고 잘 섞습니다.
  5. 혼합물을 한 번에 2큰술씩 사용하여 패티 모양을 만듭니다. 베이킹 페이퍼를 깔아놓은 큰 베이킹 트레이에 놓습니다. 30분 또는 단단해질 때까지 냉장 보관합니다.
  6. 작은 그릇에 요거트와 스위트 칠리 소스를 섞습니다. 덮어서 제공할 준비가 될 때까지 냉장 보관합니다.
  7. 남은 올리브 오일을 큰 붙지 않는 프라이팬에 중간 불에서 가열합니다. 패티를 한 번에 여러 개씩 각 면당 약 2분 또는 노릇해질 때까지 조리합니다.
  8. 패티를 셀러리 스틱, 방울토마토, 당근 스틱, 스노우피, 준비된 디핑 소스와 함께 제공합니다.
저희 주방에서

셰프의 팁

현미 연어 패티는 편안함, 식감, 신선하고 풍부한 풍미가 어우러진 음식입니다. 잘게 부순 연어가 든든한 현미, 허브, 부드러운 콩과 아름답게 어우러져 겉은 바삭하고 속은 부드러우며 풍미 가득한 패티를 만듭니다. 스위트 칠리 요거트 소스는 연어의 풍부한 맛에 신선함과 은은한 단맛을 더해 균형을 이루며, 함께 나누어 먹기 좋은 건강하고 만족스러운 해산물 요리를 선사합니다.

주요 항목

추천상품

Fresh atlantic salmon portions arranged on black slate over crushed ice with lemon

신선한 대서양 연어 포션

200그램 / 피부 켜기 / 1인분당

Pearl Seafoods의 냉장 대서양 연어 부분의 편리함과 신선함을 즐겨보세요. 쉬운...

$9.20 일부
$9.20 일부
상품 보기
영양

1회제공량당영양성분

  • 칼로리 365 킬로칼로리
  • 총 지방 13.0 g
  • 총 탄수화물 38.0 g
  • 단백질 21.0 g
해산물 배달 전국

시드니전역 해산물배달

다음 지역에서는 다음날 신선한 해산물을 배달해드립니다:

— 배송 가능 지역 —

시드니 전역 익일 해산물 배송

저희는 시드니 광역권 전역에 신선한 해산물을 냉장 포장하여 제시간에 배송해 드립니다.

배송 지역 확인
계속 요리하세요

더 많은 해산물영감

블로그로 돌아가기

댓글 1개

We have Iike Premium Salmon salad mix sandwiches or eggs Tomatoes cold Meat I happy that cooking that Diet Food all Health Fish Too Veg

Anne Rossiter
대화에 참여하세요.

댓글을남겨주세요

댓글은 게시되기 전에 승인되어야 합니다.