์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ์ƒ๊ฐ•๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ BBQ ๋ž์Šคํ„ฐ

๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ƒ๊ฐ• ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐ”๋น„ํ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ž์Šคํ„ฐ - ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ๊ณผ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ผํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

BBQ Lobster With Corn And Ginger Butter on a white platter.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
8๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
25๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
25๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ์ƒ๊ฐ• ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐ”๋น„ํ ๋ž์Šคํ„ฐ๋กœ ์•ผ์™ธ ์‹์‚ฌ์˜ ํ’ˆ๊ฒฉ์„ ๋†’์—ฌ๋ณด์„ธ์š”. ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ƒ๊ฐ• ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์š”๋ฆฌ ๋ณธ์—ฐ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋‹๋ณด์ด๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฐ”๋น„ํ๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์— ์•ˆ์„ฑ๋งž์ถค์ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์ตœ๊ณ ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ๋ณด์žฅํ•˜๋ฉฐ, ์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฐ์†ก๋˜์–ด ์žŠ์ง€ ๋ชปํ•  ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๊ฒฝํ—˜์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  1. ์‹ ์„ ํ•œ ๋ž์Šคํ„ฐ - ์•ฝ 1.2~1.5kg, ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค(๋˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๋ž์Šคํ„ฐ 2๋งˆ๋ฆฌ)
  2. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์†๋Œ€ 6๊ฐœ, ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊น€
  3. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 4ํฐ์ˆ  (์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ๋‹ฆ์„ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉ)
  4. ๋ฌด์—ผ ๋ฒ„ํ„ฐ 200g, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•œ ๊ฒƒ
  5. ์ƒ๊ฐ• 2ํฐ์ˆ , ์ž˜๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ
  6. ํŒŒ 4๊ฐœ, ํฐ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค
  7. 1ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฐ”๋‹ค์†Œ๊ธˆ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€)
  8. ์„œ๋น™์šฉ ๋ผ์ž„ ์กฐ๊ฐ
  9. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์žฅ์‹์šฉ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๋ฐ”๋น„ํ๋ฅผ ๊ฐ•๋ถˆ๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝํŒŒ์˜ ํฐ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๋ณผ์— ๋‹ค์ง„ ์ชฝํŒŒ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•œ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๊ฐ„ ์ƒ๊ฐ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ค์†Œ๊ธˆ 1.5์ž‘์€์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ž‘์€ ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋‹ด์•„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋น„ํ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋”์”ฉ ๋’ค์ง‘์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์•ฝ 8๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์— ๋‚จ์€ ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊ฐ€๋กœ๋กœ ๋„ค ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํฐ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฎ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ตํžŒ ์ด์Šคํ„ด ๋ฝ ๋ž์Šคํ„ฐ 2๋งˆ๋ฆฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž์Šคํ„ฐ 4๋ถ„์˜ 1์„ ์ž˜๋ฆฐ ๋ฉด์ด ์•„๋ž˜๋กœ ๊ฐ€๋„๋ก ๋ฐ”๋น„ํ ๊ทธ๋ฆด์— ์˜ฌ๋ ค ์•ฝ 2๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฌ์›Œ ํƒ„ ์ž๊ตญ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž์Šคํ„ฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋’ค์ง‘์–ด ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  2๋ถ„ ๋” ๊ตฌ์›Œ ์†๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋ž์Šคํ„ฐ 4๋ถ„์˜ 1์„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋„๋ก ๋ฎ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ์ฝ”ํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋น„ํ ๊ทธ๋ฆด์— ์ฝฉ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋”์”ฉ ๋’ค์ง‘์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์•ฝ 5๋ถ„ ์ •๋„, ๋˜๋Š” ์‚ด์ง ๊ทธ์„๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉ์— ์–‘๋…์„ ํ•˜๊ณ  ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ชฝํŒŒ์˜ ๋…น์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๋ž์Šคํ„ฐ์™€ ์ฑ„์†Œ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ๋ณถ์€ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ž„ ๊ป์งˆ์„ ์ž˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ๋ผ์ž„์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์‹œ ์ฃผ๋ณ€์— ๋ผ์ž„ ์กฐ๊ฐ์„ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐ์–ด ๋จน์„ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฏน์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“œ์„ธ์š”. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 330 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 17.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 15.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 28.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.