페페로나타에 구운 연어

페페로나타에 구운 연어를 맛보세요. 바삭하고 풍미 가득한 연어와 톡 쏘는 후추의 조화가 환상적입니다. 시드니 전역에 신선하고 빠른 배송을 위해 Pearl Seafoods에서 프리미엄 연어를 주문하세요!

Baked Salmon On Peperonata in baking tray.
제공합니다
4명 사람들
예습
15분 분
요리하다
40분 분
어려움
중간

이 레시피에 관하여

페페로나타에 구운 연어 레시피로 지중해의 풍미를 만끽하세요. 육즙이 풍부하고 부드러운 연어를 완벽하게 구워낸 후, 피망, 토마토, 마늘을 곁들인 생기 넘치는 페페로나타와 함께 곁들여 풍부하고 상큼한 풍미의 균형을 완성합니다. 평일 저녁 식사나 특별한 날에 안성맞춤인 이 요리는 식탁에 따스함과 풍미를 더합니다. Pearl Seafoods에서 고품질 연어를 주문하시면 시드니 전역으로 편리하게 배송되어 가장 신선한 맛을 경험하실 수 있습니다.

재료

  1. 4 x 180g 킹 연어 필레, 가죽 포함
  2. 붉은 고추 2개, 얇게 썬 것
  3. 노란 파프리카 1개, 얇게 썬 것
  4. 얇게 썬 붉은 양파 1개
  5. 체리토마토 200g, 반으로 자름
  6. 마늘 2쪽, 잘게 다진 것
  7. 올리브 오일 2큰술
  8. 설탕 1티스푼
  9. 레드와인 식초 1큰술
  10. 소금, 취향에 따라
  11. 갓 갈은 검은 후추, 취향에 따라
  12. 신선한 바질 잎을 서빙용으로

방법

  1. 오븐을 200°C로 예열합니다.
  2. 큰 베이킹 접시에 피망, 방울토마토, 올리브 오일, 양파, 마늘, 설탕, 식초를 넣고 섞습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 피망이 부드러워지기 시작할 때까지 25분 동안 굽습니다.
  3. 연어 필레에 소금과 후추로 간을 합니다. 베이킹 접시에 담긴 피망 혼합물 위에 연어를 올립니다. 오븐에 다시 넣고 연어가 원하는 정도로 익을 때까지 10~15분 정도 굽습니다.
  4. 신선한 바질 잎으로 장식하고 빵과 함께 제공합니다.

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영양 정보 (1회 제공량당)

  • 칼로리 365 킬로칼로리
  • 총 지방 20.0 g
  • 총 탄수화물 10.0 g
  • 단백질 34.0 g

일일 권장량*

  • 칼로리 365 킬로칼로리 (18% 디브이)
  • 총 지방 20.0 g (25.64% 디브이)
  • 총 탄수화물 10.0 g (3.64% 디브이)
  • 단백질 34.0 g (68.0% 디브이)

*매일 2,000kcal 식단을 기준으로 합니다.

시드니 전역 해산물 배달

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