甜菜、扁豆、羊乳酪沙拉佐澳洲肺鱼 Craig Stickland2025年4月11日Barramundi Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 10分钟 烹饪时间 10 分钟 困难 简单的 我们的甜菜、扁豆、羊乳酪沙拉佐澳洲肺鱼食谱 关于这道菜 享用营养丰富的银甜菜、扁豆和菲达奶酪沙拉，搭配鲜嫩的澳洲肺鱼。这道美味佳肴融合了新鲜的银甜菜、富含蛋白质的扁豆和酸甜可口的菲达奶酪，搭配烹制得恰到好处的澳洲肺鱼，成就一顿健康均衡的膳食。这道菜是午餐或晚餐的完美之选，口感和风味完美融合。在线订购 Pearl Seafoods 的优质澳洲肺鱼，即可在悉尼快速配送，在家烹饪这道健康美味的海鲜佳肴。 配料表 4 份澳洲肺鱼（每份约 150–180 克）2汤匙切碎的新鲜莳萝1茶匙茴香籽2汤匙橄榄油1 个柠檬的汁和皮1 束甜菜，去茎，叶切碎1 个中等甜菜根，磨碎1 x 400克罐装扁豆，沥干并冲洗1/2 个红洋葱，切成薄片100克羊乳酪，弄碎1/4 杯核桃，粗略切碎盐和胡椒，调味 步骤 将澳洲肺鱼、莳萝、茴香籽、一半的油、一半的柠檬汁和一半的柠檬皮屑放入一个大碗中。调味。搅拌均匀。将甜菜、甜菜根、扁豆、洋葱、羊乳酪混合在一起， 将核桃和剩余的柠檬皮屑放入大碗中。淋上剩余的油和柠檬汁。调味。轻轻搅拌均匀。用中高火加热一个大煎锅。放入澳洲肺鱼，每面煎2-3分钟，或直至呈金黄色，用叉子轻轻一戳，鱼肉即可轻松剥落。盛入盘中。将甜菜混合物和澳洲肺鱼分装到各盘中。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
