杏仁脆皮澳洲肺鱼 Craig Stickland2025年4月14日Barramundi Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 20 分钟 烹饪时间 20 分钟 困难 中等的 我们的杏仁脆皮澳洲肺鱼食谱 关于这道菜 尽情享受杏仁脆皮澳洲肺鱼的美味，这道菜完美地融合了鲜鱼的丰盈酥脆口感和酥脆的杏仁外皮。这道菜不仅易于烹饪，而且令人印象深刻，非常适合晚宴或工作日晚餐。这道菜采用来自 Pearl Seafoods 的优质澳洲肺鱼制成，既健康又美味。您可以在线从 Pearl Seafoods 订购新鲜澳洲肺鱼，即可享受悉尼境内便捷的配送服务，提升您的海鲜用餐体验。 配料表 4 x 180克澳洲肺鱼鱼片，去皮半杯希腊酸奶1茶匙咖喱粉盐，适量新鲜研磨的黑胡椒，适量1 杯杏仁，切碎2汤匙橄榄油柠檬角，佐餐混合沙拉叶，用于盛盘 步骤 将烤箱预热至200°C。在烤盘上铺上不粘烘焙纸。在碗中混合希腊酸奶和咖喱粉，然后用盐和胡椒调味。在另一个盘子里，铺上切碎的杏仁。将每片澳洲肺鱼浸入酸奶混合物中，确保均匀裹上酸奶。然后，将每片鱼的一面压入杏仁中。将鱼放在准备好的烤盘上，杏仁面朝上，轻轻喷洒橄榄油。烘烤10分钟，或直至鱼肉用叉子轻松剥落。将菠菜叶放入一个大的耐热碗中，倒入沸水。静置30秒，然后沥干水分，用冷水冲洗。轻轻挤压菠菜叶，去除多余的水分。 水。在不粘锅中，用中火加热橄榄油。放入蒜末、辣椒碎和姜末，翻炒约1分钟。拌入椰蓉，翻炒约3分钟，或直至椰蓉略微焦黄。用盐和胡椒粉调味。将椰蓉混合物拌入准备好的菠菜中。将菠菜与裹着杏仁脆皮的澳洲肺鱼一起享用。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
