椰子咖喱剑鱼

尽情享用浓郁椰香的剑鱼咖喱，为您的餐桌带来浓郁的美味。在 Pearl Seafoods 订购新鲜剑鱼，即可享受悉尼全境快速配送！

服务

4 人人们

准备

15 分钟分钟

厨师

30 分钟分钟

困难

中等的

关于这个食谱

尽情享受我们浓郁的椰香剑鱼咖喱，选用来自 Pearl Seafoods 的新鲜、可持续来源的剑鱼精心烹制而成。这道简单易做的食谱融合了顺滑的椰奶、芬芳的香料和鲜嫩的剑鱼，为您带来一顿真正令人心旷神怡的美味。无论是工作日晚餐还是特殊场合，我们的椰香剑鱼咖喱都能为您的餐桌带来美味海鲜。在线订购 Pearl Seafoods 的优质剑鱼，在家即可享用这道美味可口、餐厅级别的菜肴！

原料

1汤匙植物油
1个洋葱，切碎
2汤匙红咖喱酱
1茶匙芥菜籽
1 个中等大小的红薯，去皮、切丁
400毫升椰奶
半杯冷水
500克剑鱼排，切块
100克青豆，切块
1 个青柠的汁
新鲜香菜，切碎（用于装饰）
蒸熟的茉莉香米，上桌

方法

在厚底平底锅中，用中火加热油。将洋葱炒3至4分钟，直至变软。加入咖喱酱和芥菜籽。边炒边搅拌，炒1分钟，直至香味四溢。
加入红薯、椰奶和半杯冷水。煮沸后转小火。盖上锅盖，焖煮15分钟，或直至红薯略微变软。加入鱼肉和西兰花。盖上锅盖。煮6至8分钟，或直至鱼肉熟透、西兰花变软。撒上香菜碎。佐以米饭享用。

特色产品

新鲜剑鱼排

$55.00

营养成分（每份）

卡路里 470 千卡
总脂肪 20.0 g
总碳水化合物 42.0 g
蛋白质 34.0 g

每日摄入量百分比*

卡路里 470 千卡 (23% 数字视频)
总脂肪 20.0 g (25.64% 数字视频)
总碳水化合物 42.0 g (15.27% 数字视频)
蛋白质 34.0 g (68.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

我们第二天将新鲜海鲜配送至以下地区：

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