菠萝醋鱿鱼

尽情享用菠萝鱿鱼，佐以浓郁的醋汁，口感浓郁清爽，令人回味无穷。立即在 Pearl Seafoods 订购优质鱿鱼吧！

Seasoned Pineapple Squid With Vinegar on a white plate.
服务
2 人 人们
准备
15 分钟 分钟
厨师
5 分钟 分钟
困难
简单的

关于这个食谱

菠萝醋鱿鱼是一道美味又简单的海鲜菜肴。鲜嫩的鱿鱼经香料调味，搭配酸甜的醋，酸甜适中，酸甜适口。这道菜非常适合作为开胃菜或主菜，清淡爽口。Pearl Seafoods 提供新鲜优质的鱿鱼，确保最佳效果。按照这个简单的食谱，在家就能享受到美味的海鲜体验。在线订购 Pearl Seafoods 的菠萝鱿鱼，悉尼全境均可配送。

原料

  1. 500克菠萝切鱿鱼（解冻）
  2. 1/2茶匙蒜粉
  3. 1/2茶匙黑胡椒
  4. 1/2茶匙辣椒粉
  5. 1汤匙酱油
  6. 1汤匙芝麻油
  7. 1汤匙醋（白醋或米醋）
  8. 1汤匙橄榄油（煎炸用）
  9. 1汤匙柠檬汁（可选）
  10. 新鲜香菜，切碎（用于装饰）
  11. 1 个小红辣椒，切片（用于装饰）

方法

  1. 在碗中，混合蒜粉、黑胡椒、辣椒粉、酱油、芝麻油和醋。搅拌均匀，制成腌料。
  2. 将菠萝切好的鱿鱼放入腌料中，搅拌均匀。腌制10-15分钟。
  3. 在大煎锅中用中高火加热橄榄油。油热后，放入腌好的鱿鱼，煎2-3分钟，偶尔翻炒，直至鱿鱼呈金黄色，边缘略微酥脆。
  4. 将柠檬汁（如果使用）淋在鱿鱼上，再搅拌 1 分钟，使味道混合。
  5. 将鱿鱼盛入盘中，撒上芫荽碎和红辣椒片。立即享用！

特色产品

Frozen Pineapple Cut Squid - Pearl Seafoods

急冻菠萝切鱿鱼

$25.00 $21.00

营养成分（每份）

  • 卡路里 380 千卡
  • 总脂肪 18.0 g
  • 总碳水化合物 9.0 g
  • 蛋白质 45.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 380 千卡 (19% 数字视频)
  • 总脂肪 18.0 g (23.08% 数字视频)
  • 总碳水化合物 9.0 g (3.27% 数字视频)
  • 蛋白质 45.0 g (90.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

我们第二天将新鲜海鲜配送至以下地区：

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