海鳟鱼蒸粗麦粉 Craig Stickland2025年4月14日Trout Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 20 分钟 烹饪时间 0 分钟 困难 简单的 我们的海鳟鱼蒸粗麦粉食谱 关于这道菜 尽情享受我们这道美味海鳟鱼库斯库斯食谱，鲜嫩多汁的海鳟鱼与蓬松的库斯库斯、鲜嫩多汁的蔬菜，以及一丝哈里萨辣酱的辛辣融合。对于追求营养美味又不失奢华的海鲜爱好者来说，这道食谱将为您带来餐厅级别的用餐体验。从 Pearl Seafoods 订购新鲜的海鳟鱼，即可享受悉尼全境快速可靠的配送服务，确保您的家常菜拥有最高品质的海鲜。 配料表 鳟鱼片 – 约 600 克，煮熟并切成薄片1 杯蒸粗麦粉1 个中等大小的西葫芦，切丁1个柠檬的皮屑1 汤匙柠檬汁（另加一些用于上菜）1汤匙橄榄油1杯开水1 杯罐装鹰嘴豆，沥干并冲洗新鲜香菜，切碎（用于装饰）新鲜薄荷，切碎（用于装饰）盐和胡椒，调味酸奶黄瓜酱，用于盛放 步骤 将蒸粗麦粉、西葫芦、柠檬皮和1汤匙柠檬汁放入一个大的耐热碗中。加入沸水和橄榄油。盖上盖子，静置4分钟或直至液体被吸收。用叉子将粗麦粉粒拨散。加入鹰嘴豆、香菜、薄荷和海鳟鱼，搅拌均匀。用盐和胡椒调味。将食物分装到碗中，上面放一团酸奶黄瓜酱即可食用。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
