摩洛哥剑鱼 Craig Stickland2025年4月10日Swordfish Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 40分钟 烹饪时间 10 分钟 困难 中等的 我们的摩洛哥剑鱼食谱 关于这道菜 这道简单的食谱将为您的餐桌增添异域风味，带您探索摩洛哥剑鱼的美味。这道剑鱼菜肴采用混合香料腌制，烤至完美，口感酥脆，口感浓郁。搭配蒸粗麦粉和蔬菜，即可享用一顿完整的大餐。在线订购新鲜剑鱼和其他优质海鲜食材，即可在悉尼快速配送，在家享受这道健康美味的菜肴。 配料表 600克剑鱼块1 撮藏红花丝2汤匙温水（用于藏红花浸泡）1 个大番茄，切丁1 个烤辣椒，切片1茶匙磨碎的芫荽1茶匙孜然粉1 根辣椒，切片（根据口味调整）2瓣大蒜，压碎3汤匙橄榄油1汤匙柠檬汁盐和胡椒，调味 步骤 在碗中，将藏红花丝与两汤匙温水混合，静置五分钟以浸泡。在平底锅中，将番茄、烤甜椒、芫荽粉、孜然粉、辣椒片、蒜末、橄榄油、柠檬汁和藏红花及其浸泡液混合。小火加热至温热。用大火预热炭烤盘或不粘煎锅。将剑鱼块调味，刷上橄榄油，每面煎1-2分钟，确保中心略微保持半熟状态。将煮熟的剑鱼盛入盘中。将新鲜香草拌入酱汁中，然后分盘盛出即可。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
