意式比目鱼

享用意式比目鱼，新鲜比目鱼搭配意大利香草和各种风味。从 Pearl Seafoods 订购优质比目鱼，即可享受新鲜配送！

Italian Style Flounder displayed on a plate.

服务

4 人人们

准备

15 分钟分钟

厨师

30 分钟分钟

困难

中等的

关于这个食谱

体验意式比目鱼的美味，这道菜突出了珍珠海鲜 (Pearl Seafoods) 新鲜酥脆的比目鱼口感。这道菜将鱼肉的柔和口感与香草、浓郁的柠檬和一丝蒜香完美融合，是轻松惬意的完美之选。这道菜制作快捷方便，是工作日晚餐或特殊场合的理想之选。在线订购珍珠海鲜 (Pearl Seafoods) 的优质比目鱼，即可享受悉尼境内便捷的配送服务，提升您的海鲜用餐体验。

原料

4片比目鱼片（每片约150-180克）
2汤匙无盐黄油，切丁
盐，适量
新鲜研磨的黑胡椒，适量
1个柠檬汁
2个中等大小的西红柿，切丁
2瓣大蒜，切碎
2汤匙新鲜欧芹，切碎
1汤匙橄榄油（可选，用于淋在酱汁上）
柠檬角，用于佐餐

方法

将烤箱预热至175°C（350°F）。
将比目鱼片放入中号烤盘。在鱼片上点上黄油，然后用盐和胡椒粉调味。淋上柠檬汁。
在鱼片上放上切丁的番茄、干罗勒和蒜粉。
盖上烤盘，放入预热好的烤箱中烘烤 30 分钟，或直到鱼肉用叉子轻易剥落。

特色产品

新鲜整条比目鱼

$25.00

营养成分（每份）

卡路里 230 千卡
总脂肪 10.0 g
总碳水化合物 3.0 g
蛋白质 30.0 g

每日摄入量百分比*

卡路里 230 千卡 (11% 数字视频)
总脂肪 10.0 g (12.82% 数字视频)
总碳水化合物 3.0 g (1.09% 数字视频)
蛋白质 30.0 g (60.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

我们第二天将新鲜海鲜配送至以下地区：

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