烤鱿鱼配大蒜、辣椒和欧芹

烤鱿鱼配大蒜、辣椒和欧芹——一道火辣芳香的菜肴，定会让您印象深刻。今天就从 Pearl Seafoods 订购优质鱿鱼吧。

Grilled Squid With Garlic, Chili And Parsley on a plate.
服务
2 人 人们
准备
15 分钟 分钟
厨师
10 分钟 分钟
困难
简单的

关于这个食谱

烤鱿鱼配大蒜、辣椒和欧芹，是一道简单却美味的海鲜菜肴，适合任何场合。鲜嫩的鱿鱼用大蒜、辣椒和新鲜欧芹腌制，然后烤至完美，创造出辛辣与鲜美的完美平衡。这道菜非常适合作为开胃菜或主菜，而且准备起来很快。Pearl Seafoods 确保您能获得优质新鲜的鱿鱼，以获得最佳效果。按照这个简单的食谱，在家享用美味的海鲜大餐吧！在线订购 Pearl Seafoods 的长尾鱿鱼，悉尼全境均可配送。

原料

  1. 300克 鱿鱼 (洗净，备用)
  2. 2 瓣大蒜（切碎）
  3. 1个小辣椒（切碎）
  4. 2汤匙新鲜欧芹（切碎）
  5. 2汤匙橄榄油
  6. 1汤匙柠檬汁
  7. 盐和胡椒调味
  8. 柠檬角（用于装饰）

方法

  1. 将烤架或烤盘预热至中高温。
  2. 将蒜末、辣椒碎、欧芹、橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉放入碗中，搅拌均匀，制成腌料。
  3. 将Loligo鱿鱼放入碗中，轻轻翻炒，使鱿鱼均匀地裹上腌料。腌制10-15分钟。
  4. 将鱿鱼放在预热的烤架上，每面烤 2-3 分钟，或直到鱿鱼变得不透明并略微烧焦。
  5. 将鱿鱼从烤架上取下，盛入盘中。撒上欧芹碎，佐以柠檬角即可享用。

特色产品

Frozen Tenderised Squid Tube - Pearl Seafoods

冷冻嫩鱿鱼筒

$17.80

营养成分（每份）

  • 卡路里 200 千卡
  • 总脂肪 11.0 g
  • 总碳水化合物 2.0 g
  • 蛋白质 22.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 200 千卡 (10% 数字视频)
  • 总脂肪 11.0 g (14.1% 数字视频)
  • 总碳水化合物 2.0 g (0.73% 数字视频)
  • 蛋白质 22.0 g (44.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

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