蒜蓉辣椒鱿鱼 Craig Stickland2025年4月28日Squid Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 2 人 准备时间 10 分钟 烹饪时间 10 分钟 困难 简单的 我们的蒜蓉辣椒鱿鱼食谱 关于这道菜 学习如何用蒜蓉辣椒制作鱿鱼圈，这道美味辛辣的海鲜菜肴适合任何场合。鲜嫩的鱿鱼圈在浓郁芳香的蒜蓉辣椒酱中烹制，辣味与鲜味的完美平衡。这道简单快捷的食谱非常适合作为便餐或开胃菜。Pearl Seafoods 确保选用最新鲜优质的鱿鱼圈，为您带来最佳烹饪效果。按照这道简单的食谱，在家就能享用美味佳肴。在线订购 Pearl Seafoods 的优质鱿鱼圈，今天即可在悉尼全境配送。 配料表 500克菠萝切鱿鱼（解冻）盐和胡椒调味2汤匙橄榄油2瓣大蒜，切碎2个红辣椒，切碎1汤匙酱油1汤匙柠檬汁新鲜欧芹，切碎（用于装饰）蒸茉莉香米（可选，用于上菜） 步骤 用盐和胡椒粉给菠萝鱿鱼片调味。在炒锅或煎锅中，用中高火加热1汤匙橄榄油。将鱿鱼分批煎2-3分钟，直至呈金黄色且肉质软烂。将煎好的鱿鱼盛入盘中备用。在同一个锅里，加热剩余的橄榄油。放入蒜末和红辣椒碎，翻炒约30秒，直至香味四溢。将煮熟的鱿鱼放回锅中。倒入酱油和柠檬汁，翻炒均匀，让鱿鱼裹上蒜蓉辣椒酱。继续翻炒1-2分钟，确保鱿鱼均匀裹上调料并加热。如有需要，可用新鲜欧芹装饰。立即享用，也可搭配茉莉香米。尽情享用这道蒜蓉辣椒鱿鱼吧！ 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
