卡真脆皮蓝眼鳕鱼 Craig Stickland2025年4月10日Cod Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 15 分钟 烹饪时间 15 分钟 困难 简单的 我们的卡真脆皮蓝眼鳕鱼食谱 关于这道菜 体验我们卡真脆皮蓝眼鳕鱼的美味，感受别样风味。这道菜选用新鲜的蓝眼鳕鱼，裹上浓郁的卡真香料，用平底锅煎至酥脆，同时保持鱼肉的鲜嫩。搭配您选择的配菜，即可享用一顿完整健康的大餐。在线订购 Pearl Seafoods 的优质蓝眼鳕鱼，即可在悉尼全境快速配送，在家制作这道餐厅级别的美味海鲜佳肴。 配料表 4 份蓝眼鳕鱼1 汤匙卡真调味料（或根据口味调整）橄榄油喷雾或1汤匙油（用于刷）1 杯番茄丁1/2 杯红洋葱，切丁1/4 杯新鲜香菜，切碎1 个青柠，榨汁1汤匙橄榄油盐和胡椒调味您选择的沙拉（可选，用于上菜） 步骤 在鱼身上刷或喷少许油。撒上调味料，确保两面都裹上油。每面烤鱼 3 至 5 分钟，或放入烤箱烘烤 放入中等温度的烤箱（190°C）中烘烤约 15 分钟，或直至测试熟为止。准备莎莎酱：将所有食材混合。用勺子将莎莎酱淋在热鱼上，佐以沙拉即可享用。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意，评论必须在发布之前获得批准。
