糙米三文鱼饼

这款糙米三文鱼饼采用 Pearl Seafoods 的优质三文鱼制成。在线订购，即可在悉尼配送，享受美味健康的餐点。

Brown Rice And Salmon Patties on a plate.
服务
4 人 人们
准备
20 分钟 分钟
厨师
45分钟 分钟
困难
中等的

关于这个食谱

用 Pearl Seafoods 的优质三文鱼，制作令人垂涎的糙米三文鱼饼。将煮熟的三文鱼与糙米、香草和香料完美搭配，即可享用健康美味的一餐。这些饼非常适合清淡的晚餐，或作为一道令人愉悦的开胃菜。只需煎至金黄色，即可搭配您喜爱的酱汁或沙拉享用。在线订购 Pearl Seafoods 的三文鱼，即可在悉尼全境享受可靠的配送服务。我们新鲜配送的优质海鲜，让制作完美菜肴变得前所未有的简单。Pearl Seafoods 为您的下一顿饭增添非凡的魅力。

原料

  1. 1½ 杯煮熟的糙米
  2. 1汤匙橄榄油
  3. 2根葱，切碎
  4. 2瓣大蒜，切碎
  5. 250克熟鲑鱼片
  6. 2汤匙切碎的新鲜香菜
  7. ⅓杯磨碎的奶酪
  8. 半杯罐装白芸豆，冲洗并捣碎
  9. ¼杯普通面粉
  10. 1个大鸡蛋
  11. 1汤匙甜酱油
  12. 现磨黑胡椒
  13. 半杯原味酸奶
  14. 2汤匙甜辣酱
  15. 2 根芹菜茎，切成条
  16. 12 个樱桃番茄，切半
  17. 2根胡萝卜，去皮，切成条
  18. 100克荷兰豆，去皮

方法

  1. 按照包装说明煮米饭。沥干水分，倒入一个大的耐热碗中。
  2. 在一个小的不粘锅中，用中火加热2茶匙油。放入葱和蒜。翻炒2分钟或直至变软。将混合物倒入米饭中。待其完全冷却。
  3. 将三文鱼、香菜、奶酪、豆类、面粉、鸡蛋和甜酱油加入米饭混合物中。用胡椒粉调味。搅拌均匀。每次用两平汤匙将混合物捏成饼状。将饼放在铺有烘焙纸的大烤盘上。冷藏30分钟或直至变硬。
  4. 准备蘸酱：在一个小碗里，将酸奶和甜辣酱混合。盖上盖子，冷藏至食用。
  5. 将剩余的油倒入一个大的不粘锅中，用中火加热。将肉饼分批放入锅中，每面煎2分钟，直至呈金黄色。
  6. 将肉饼与芹菜茎、樱桃番茄、胡萝卜条、荷兰豆和准备好的蘸酱一起上桌。尽情享用吧！

特色产品

Fresh Atlantic Salmon Portions - Pearl Seafoods

新鲜大西洋鲑鱼块

$9.20

营养成分（每份）

  • 卡路里 365 千卡
  • 总脂肪 13.0 g
  • 总碳水化合物 38.0 g
  • 蛋白质 21.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 365 千卡 (18% 数字视频)
  • 总脂肪 13.0 g (16.67% 数字视频)
  • 总碳水化合物 38.0 g (13.82% 数字视频)
  • 蛋白质 21.0 g (42.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

我们第二天将新鲜海鲜配送至以下地区：

返回博客

1 条评论

We have Iike Premium Salmon salad mix sandwiches or eggs Tomatoes cold Meat I happy that cooking that Diet Food all Health Fish Too Veg

Anne Rossiter

发表评论

请注意，评论必须在发布之前获得批准。