蓝眼鳕鱼配柠檬和牛至 Craig Stickland2025年4月10日Cod Share Share 链接 关闭分享 复制链接 服务 4 人 准备时间 5 分钟 烹饪时间 10 分钟 困难 简单的 我们的蓝眼鳕鱼配柠檬和牛至食谱 关于这道菜 享用我们柠檬牛至蓝眼鳕鱼,享受美味健康的一餐。这道菜选用鲜嫩的蓝眼鳕鱼,以新鲜牛至和浓郁的柠檬轻轻调味,再用平底锅煎至完美。搭配您喜爱的配菜,这道菜适合任何场合。在线订购 Pearl Seafoods 的优质蓝眼鳕鱼,即可在悉尼全境快速配送。在家使用我们可持续采购的海鲜,烹制这道餐厅品质的菜肴。 配料表 4 份蓝眼鳕鱼1汤匙橄榄油盐和胡椒,调味1汤匙黄油2瓣大蒜,切碎1汤匙新鲜牛至,切碎1个柠檬汁柠檬角,用于佐餐简单的沙拉,用于上菜 步骤 在不粘锅中用中高火加热油。在鱼身上撒上盐和胡椒粉。将鱼放入锅中。每面煎2-3分钟,或直至完全熟透。从锅中取出,盖上锡纸,放在一旁保温。用厨房纸巾擦拭煎锅,然后重新调至中火。加入黄油,煎1-2分钟,或直至开始呈金黄色。加入蒜末和牛至。再煎30秒,然后关火。加入柠檬汁,搅拌均匀。将鱼肉盛入盘中,淋上柠檬牛至酱汁。佐以柠檬角和简单的沙拉即可享用。 打印菜谱 返回博客 发表评论 名称 *电子邮件 *评论 *请注意,评论必须在发布之前获得批准。