烤比目鱼

享用清淡鲜嫩的烤比目鱼，完美调味，健康美味，定能满足您的味蕾。订购 Pearl Seafoods 的优质比目鱼，即可享受新鲜配送！

服务

4 人人们

准备

10 分钟分钟

厨师

25 分钟分钟

困难

中等的

关于这个食谱

尽情享受烤比目鱼的精致美味，这道简单却不失优雅的菜肴，完美展现了 Pearl Seafoods 优质比目鱼的鲜美。这道菜将鱼肉烤至完美，确保其鲜嫩酥脆的口感，与各种配菜完美搭配。它易于烹饪，是工作日晚餐或特殊场合的完美之选。在线订购 Pearl Seafoods 的新鲜比目鱼，提升您的海鲜体验，悉尼全境均可便捷配送。

原料

4片比目鱼片（每片约150-180克）
2汤匙橄榄油或融化的黄油
1茶匙盐
半茶匙现磨黑胡椒
1 个柠檬，切成薄片
2 汤匙新鲜欧芹，切碎（另加一些用于装饰）
1茶匙蒜粉（可选）
柠檬角，用于佐餐
烹饪喷雾或额外的油，用于给烤盘涂油

方法

将烤箱预热至 325°F (165°C)。在烤盘上铺上铝箔，并轻轻喷上烹饪喷雾。
将比目鱼片用冷水冲洗干净，用厨房纸巾拍干，然后摆放在准备好的烤盘上。根据口味撒上盐和黑胡椒粉调味。
在碗中，将融化的黄油和白葡萄酒搅拌均匀。将混合物倒在比目鱼片上。
将调味的面包屑均匀地撒在每片鱼片上，然后撒上少许辣椒粉调味。
在预热的烤箱中烘烤 25 至 30 分钟，或直到比目鱼用叉子轻易剥落。

特色产品

新鲜整条比目鱼

$25.00

营养成分（每份）

卡路里 235 千卡
总脂肪 11.0 g
总碳水化合物 2.0 g
蛋白质 30.0 g

每日摄入量百分比*

卡路里 235 千卡 (11% 数字视频)
总脂肪 11.0 g (14.1% 数字视频)
总碳水化合物 2.0 g (0.73% 数字视频)
蛋白质 30.0 g (60.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

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