海鲜食谱

海藻蔬菜豆腐沙拉

海藻沙拉，配以豆腐丁、黄瓜、胡萝卜、灯笼椒和红洋葱，佐以香油、酱油和米醋。

Seaweed Salad With Vegetables And Tofu
2 人 人们
服务
15 分钟 分钟
准备时间
0 分钟 分钟
烹饪时间
简单的
困难
亚洲
菜系
食谱

关于此海鲜菜肴

享用清爽健康的海藻沙拉，搭配新鲜蔬菜和豆腐。这道菜营养丰富，是轻盈午餐或配菜的完美之选。爽脆的蔬菜、鲜嫩的豆腐和营养丰富的海藻的组合，成就了一顿令人满足的美味。这道菜做法简单，非常适合那些追求植物性饮食的人。Pearl Seafoods 为您的食谱提供最新鲜的食材，确保顶级品质。按照这个简单的食谱，在家就能做出营养丰富的一餐。在线订购 Pearl Seafoods 的新鲜海鲜和食材，悉尼境内均可配送。

原料

  1. 1 杯准备好的海藻沙拉
  2. 1/2 块豆腐，切块
  3. 1/2 根黄瓜，切成细丝
  4. 1/2 胡萝卜，切丝
  5. 1/4 红甜椒，切成薄片
  6. 1/4 红洋葱，切成薄片
  7. 1汤匙芝麻油
  8. 1汤匙酱油
  9. 1汤匙米醋
  10. 1茶匙柠檬汁（可选）
  11. 新鲜香菜，用于装饰
  12. 1汤匙芝麻，用于装饰

方法

  1. 在一个大碗里，将准备好的海藻沙拉与切块的豆腐、切丝的黄瓜、胡萝卜、切成薄片的红甜椒和红洋葱混合。
  2. 将芝麻油、酱油和米醋淋在沙拉上，轻轻搅拌混合，确保所有配料均匀裹上酱油。
  3. 如果需要的话，可以添加柠檬汁来增加一层新鲜度，然后再次搅拌。
  4. 用新鲜香菜和芝麻装饰沙拉，即可享用。尽情享用营养丰富、色泽鲜艳的海藻沙拉，搭配蔬菜和豆腐！
来自我们的厨房

大厨的 提示

海带豆腐鲜蔬沙拉，讲究的是纯净的风味、口感和均衡的搭配。海带带来天然的鲜味和清爽，酥脆的蔬菜为整道菜增添了嚼劲和色彩。豆腐完美吸收了清淡的芝麻、酱油和米醋调味汁，打造出一道清爽、滋养、充满活力的沙拉。

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Frozen green seaweed salad served on a dark slate platter with ice cubes, a lemon wedge, and coarse sea salt.

冷冻海藻沙拉

1kg包装

冷冻海藻沙拉是一道充满活力、清爽的菜肴，由海藻混合物制成，经过精心准备和冷冻，以锁住味道和营养。它非常适合作为配菜或开胃菜，为您的海鲜餐增添独特的鲜味。方便冷冻以保持新鲜，可立即食用，并可由 Pearl Seafoods 直接送货上门。

$20.00 包装
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营养

每份营养成分

  • 卡路里 150 千卡
  • 总脂肪 8.0 g
  • 总碳水化合物 10.0 g
  • 蛋白质 8.0 g
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