炙烤金枪鱼佐久

香煎金枪鱼佐久——完美煎制，鲜嫩多汁，适合刺身或烧烤。立即订购 Pearl Seafoods 的优质金枪鱼佐久！

Seared Tuna Saku presented on chopping board.
服务
2 人 人们
准备
10 分钟 分钟
厨师
5 分钟 分钟
困难
简单的

关于这个食谱

学习如何用这道简单美味的食谱来制作香煎金枪鱼佐料。金枪鱼佐料是上等的肉，非常适合快速煎制，从而做出一道鲜嫩多汁的菜肴。它口感浓郁，入口即化，是清淡晚餐或美味开胃菜的理想之选。煎制过程不仅能提升金枪鱼的天然风味，还能保持其鲜嫩多汁的口感。Pearl Seafoods 提供最新鲜的金枪鱼佐料，为您带来最佳的烹饪体验。在线订购 Pearl Seafoods 的优质金枪鱼佐料，悉尼全境均可配送，方便快捷。

原料

  1. 2 x 150克金枪鱼佐料牛排
  2. 2汤匙白芝麻
  3. 2汤匙黑芝麻
  4. 1/2 茶匙蒜粒或洋葱粉
  5. 1/2 茶匙干百里香或意大利调味料
  6. 1/4茶匙盐
  7. 1/4茶匙黑胡椒
  8. 1/2茶匙糖
  9. 1汤匙橄榄油
  10. 柠檬角，佐餐
  11. 酱油或酱醋，用于蘸食（可选）

方法

  1. 在一个小碗里，混合芝麻、蒜粒或洋葱粉、干百里香或意大利调味料、盐、胡椒粉和糖。搅拌均匀。
  2. 将芝麻脆皮混合物均匀地涂在金枪鱼鱼排上，轻轻按压以确保涂层牢固地粘在鱼身上。
  3. 在不粘锅或煎锅中，用中高火加热橄榄油。油热后，放入金枪鱼佐料排。
  4. 将金枪鱼排的每一面煎 1-2 分钟，煎至外皮呈金黄色，而金枪鱼中间呈半熟至六分熟（根据个人喜好调整时间）。
  5. 将金枪鱼从锅中取出，静置片刻。切片后即可享用，可搭配蘸酱或你喜欢的装饰。

特色产品

Frozen Tuna Saku - Pearl Seafoods

冷冻金枪鱼佐久

$225.00 $45.00

营养成分（每份）

  • 卡路里 250 千卡
  • 总脂肪 11.0 g
  • 总碳水化合物 2.0 g
  • 蛋白质 33.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 250 千卡 (12% 数字视频)
  • 总脂肪 11.0 g (14.1% 数字视频)
  • 总碳水化合物 2.0 g (0.73% 数字视频)
  • 蛋白质 33.0 g (66.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

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