甜粘味噌鱼

品尝味噌烤鱼的香甜粘稠，鲜味与鲜味的完美融合。立即订购 Pearl Seafoods 的优质鱼肉。

Sweet And Sticky Miso Glazed Fish presented in white bowl.
服务
4 人 人们
准备
15 分钟 分钟
厨师
20 分钟 分钟
困难
中等的

关于这个食谱

用这道简单的食谱，轻松制作美味香甜的味噌釉鱼。鲜美的味噌、甜美的釉面和鲜嫩的鱼肉完美融合，堪比餐厅级的美味，在家也能轻松制作。按照我们的分步指南，每次都能获得完美无瑕的效果。从 Pearl Seafoods 订购优质海鲜，确保将最新鲜的食材直接送到您在悉尼的家门口。无论是特殊场合还是工作日的晚餐，这道食谱都定会让您印象深刻。立即开始烹饪，享用悉尼最棒的海鲜吧！

原料

  1. 4片齿鱼片
  2. 2汤匙白味噌
  3. 2汤匙红糖
  4. 1汤匙米醋
  5. 2汤匙味醂
  6. 1汤匙酱油
  7. 1/4杯水
  8. 1汤匙芝麻油或中性油（用于烹饪）
  9. 葱，薄片（用于装饰）
  10. 芝麻（可选，用于装饰）

方法

  1. 在中号平底锅中，混合味噌酱、糖、醋、味醂、酱油和 60 毫升（1/4 杯）水。搅拌至顺滑均匀。中火加热，小火慢炖。开盖煮约 3 分钟，直至汤汁略微浓缩。将混合物倒入碗中，冷却 10 分钟。
  2. 将锅擦干净。中火加热一半油，然后放入米饭和姜。翻炒1分钟，直至米饭裹上油并散发出香味。加入625毫升（2.5杯）水，煮沸。转小火，盖上锅盖，焖煮12分钟，或直至水被吸收，米饭变软。拌入芝麻，盖上锅盖，静置10分钟，使其蒸熟。
  3. 煮米饭的同时，将鱼块放入冷却的味噌腌料中裹匀。用中高火在大锅中加热剩余的油。将鱼从腌料中取出，腌料放在一旁，每面煎3到4分钟，或者
    直到鱼肉熟透。将鱼盛入盘中，将预留的腌料倒入锅中。稍微煮沸后，关火。
  4. 将菜心、白菜和荷兰豆蒸或煮约1分钟，直至变软。沥干水分。
  5. 将米饭盛入碗中，上面放上鱼肉和蒸好的蔬菜，淋上锅底的酱汁，最后放上青柠角即可享用。

特色产品

Frozen Toothfish Portions - Pearl Seafoods

冷冻洋枪鱼块

$26.00 $23.00

营养成分（每份）

  • 卡路里 360 千卡
  • 总脂肪 18.0 g
  • 总碳水化合物 15.0 g
  • 蛋白质 34.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 360 千卡 (18% 数字视频)
  • 总脂肪 18.0 g (23.08% 数字视频)
  • 总碳水化合物 15.0 g (5.45% 数字视频)
  • 蛋白质 34.0 g (68.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

我们第二天将新鲜海鲜配送至以下地区：

返回博客

发表评论

请注意，评论必须在发布之前获得批准。