토마토와 완두콩을 곁들인 오징어

토마토와 완두콩을 곁들인 오징어

토마토와 완두콩을 곁들인 오징어 요리법은 간단하지만 풍미가 가득한 요리로 모든 식사에 적합합니다. Pearl Seafoods의 신선하고 부드러운 오징어로 만든 이 요리법은 육즙이 많은 토마토와 달콤한 완두콩을 결합하여 풍성하고 맛있는 조합을 만들어냅니다. Pearl Seafoods는 시드니 전역에서 프리미엄 품질의 해산물을 집으로 직접 배달해 집에서 고급 요리를 요리하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 오늘 온라인으로 주문하고 최고의 해산물을 즐기면서 이와 같은 입맛을 돋우는 요리를 직접 주방에서 만들어보세요. 모든 경우에 적합합니다!

레시피 정보

인분

4명

준비

15분

요리

50분

난이도

보통의

재료

    • 1kg 작은 오징어 조각
    • 올리브 오일 1/4컵(60ml)
    • 양파 1개
    • 반으로 자르고 얇게 썬다
    • 마늘 2쪽
    • 다진 것
    • 드라이 화이트 와인 1/2컵(125ml)
    • 400g 통조림 으깬 토마토 또는 400ml 토마토 파사타(체로 걸러낸 토마토: 참고사항 참조)
    • 닭고기 육수 1/2컵(125ml) 또는 물
    • 1/2작은술 마일드 파프리카
    • 냉동 완두콩 1 2/3컵(200g)
    • 1 큰술 잘게 다진 납작한 잎 파슬리

단계

  1. 오징어 조각을 두껍게 링 모양으로 썬다.
  2. 크고 두꺼운 바닥의 팬에 올리브 오일을 중불로 데웁니다. 양파를 넣고 자주 저어주면서 약 10분간 부드럽게 될 때까지 가볍게 볶습니다.
  3. 마늘을 넣고 30초간 익힌 다음 오징어를 넣습니다. 가끔 저어주면서 3분간 익혀서 살짝 노릇노릇해질 때까지 익힙니다.
  4. 와인을 붓고 1-2분간 거품을 내세요. 토마토, 육수 또는 물, 파프리카를 넣으세요. 바다소금과 갓 갈은 검은 후추로 간을 하세요.
  5. 불을 약하게 줄이고 25~30분 동안 천천히 끓여 오징어가 부드러워지고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
  6. 완두콩을 넣고 부드러워질 때까지 3분 더 끓입니다. 파슬리를 뿌리고 즉시 제공합니다.

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냉동 오징어 조각

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