์กฐ๊ฐœ์™€ ์ฒด๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ†  ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๋‹ˆ

์กฐ๊ฐœ์™€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฒด๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๋‹ˆ - ์ง„์ •ํ•œ ํด๋ž˜์‹. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์กฐ๊ฐœ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”.

Spaghettini With Clams And Cherry Tomato presented in black dish.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
4๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
15๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
10๋ถ„ ๋ถ„
์–ด๋ ค์›€
์ค‘๊ฐ„

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์กฐ๊ฐœ์™€ ์ฒด๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๋‹ˆ๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์กฐ๊ฐœ์™€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ์€์€ํ•œ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ ์†Œ์Šค์™€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์™„์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์šฐ์•„ํ•œ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์–ด๋–ค ์ž๋ฆฌ์—๋„ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋ฉฐ 30๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ์™„์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ„ ์‹œํ‘ธ๋“œ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ์กฐ๊ฐœ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ์‹œ๋“œ๋‹ˆ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์ง‘ ์•ž๊นŒ์ง€ ๋ฐฐ๋‹ฌ๋˜๋Š” ํ˜ธ์ฃผ์‚ฐ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

  1. 400g ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๋‹ˆ
  2. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 2ํฐ์ˆ 
  3. ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  4. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ
  5. 1๊ฐœ์˜ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  6. 500g ์‹ ์„ ํ•œ ์กฐ๊ฐœ, ๊นจ๋—์ด ์”ป์Œ
  7. ์ฒด๋ฆฌํ† ๋งˆํ†  200g, ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฆ„
  8. ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ 1/2์ปต
  9. 1/4์ปต ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  10. ๋ฐ”๋ฆด๋ผ ๋ฐ”์‹ค๋ฆฌ์ฝ” ์†Œ์Šค(๋˜๋Š” ์œ ์‚ฌํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค) 1๋ณ‘
  11. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค
  12. ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋ฟŒ๋ฆฌ๊ธฐ์šฉ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์€ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์ŠคํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๋‹ˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ํฌ์žฅ์ง€์˜ ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ๋˜๋Š” ์•Œ๋ดํ…Œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ๊ทธ๋™์•ˆ ํฐ ์ฝ”ํŒ… ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ 3~4๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  1๋ถ„ ๋” ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์กฐ๊ฐœ์™€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถˆ์„ ์„ธ๊ฒŒ ํ•œ ํ›„ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  2๋ถ„๊ฐ„ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์™€์ธ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ๊ฐœ๊ฐ€ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์€ ์ฑ„ ๊ณ„์† ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์กฐ๊ฐœ ๊ป์งˆ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ๊ป์งˆ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ณ  ๋นˆ ๊ป์งˆ์€ ๋ฒ„๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋ฆด๋ผ ๋ฐ”์งˆ๋ฆฌ์ฝ” ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ํŒŒ์Šคํƒ€๋ฅผ ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  1~2๋ถ„๊ฐ„ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ํ›„ ๋‚จ์€ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ๋Š” ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚˜๋ˆ  ๋‹ด๊ณ , ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 510 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 14.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 75.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 28.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.