์‚ฌ์‹œ๋ฏธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ๊ธ‰ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์‹ฑ์‹ฑํ•œ ์ฑ„์†Œ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ƒํผํ•œ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋ผ๋ฉด ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ Pearl Seafoods์—์„œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”!

Sashimi Salad served in a bowl.
์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
4๋ช… ์‚ฌ๋žŒ๋“ค
์˜ˆ์Šต
55๋ถ„ ๋ถ„
์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค
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์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ

์‹ ์„ ํ•œ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ๊ธ‰ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ํ’์„ฑํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒํผํ•œ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์ƒ์„ ์— ์˜ค์ด, ๋ฌด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์€์€ํ•œ ๊ฐ๊ทค ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ด ํ’๋ฏธ์™€ ์‹๊ฐ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์ด๋ฃจ์–ด ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ € ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์• ํ˜ธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์ด ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ง‘์—์„œ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Pearl Seafoods์—์„œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ๊ธ‰ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์—ฌ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ์ˆ˜์ค€์˜ ์‹ ์„ ํ•จ๊ณผ ๋ง›์œผ๋กœ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋”์šฑ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.

์žฌ๋ฃŒ

  1. 200g ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ๊ธ‰ ์—ฐ์–ด(๋˜๋Š” ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ์‹œ๋ฏธ๊ธ‰ ์ƒ์„ )
  2. ํƒ€๋งˆ๋ฆฌ(๋˜๋Š” ๊ฐ„์žฅ) 2ํฐ์ˆ 
  3. ์‚ฌ์ผ€ 1ํฐ์ˆ 
  4. ์„คํƒ• 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  5. ์ƒ๊ฐ• 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  6. ํŒŒ 2๊ฐœ (์ฐ๊ธฐ)
  7. ๋ฌด 1/2๊ฐœ (์ค„๋ฆฌ์—”)
  8. ๋‹น๊ทผ 1/2๊ฐœ (์ค„๋ฆฌ์—”)
  9. ์ž‘์€ ์–‘๋ฐฐ์ถ” 1/2๊ฐœ (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  10. ์ดˆ๋ฐฅ ์‹์ดˆ 2ํฐ์ˆ 
  11. ์ฐธ๊นจ 1ํฐ์ˆ  (์žฅ์‹์šฉ)

๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์œ ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฆ‡์ด๋‚˜ ๋„์ž๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํƒ€๋งˆ๋ฆฌ, ์‚ฌ์ผ€, ์„คํƒ•, ์ƒ๊ฐ•, ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์—ฐ์–ด๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ €์–ด์„œ ์ฝ”ํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋น„๋‹ ๋žฉ์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฌด, ๋‹น๊ทผ, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๋ฐฅ์šฉ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ด์‚ด ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚˜๋ˆ  ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ธ ์—ฐ์–ด ์œ„์— ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์‚ด์‚ด ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํž™๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ธด ๋ฌด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์œ„์— ์—ฐ์–ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์–น์–ด ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด 1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰๋‹น

  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ 140 ํ‚ฌ๋กœ์นผ๋กœ๋ฆฌ
  • ์ด ์ง€๋ฐฉ 6.0 g
  • ์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 8.0 g
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 12.0 g

์‹œ๋“œ๋‹ˆ ์ „์—ญ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฐฐ๋‹ฌ

๋‹ค์Œ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚  ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค:

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ ๊ฒŒ์‹œ ์ „์—๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์Šน์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.