椒盐鱿鱼面沙拉

椒盐鱿鱼搭配爽脆的面条沙拉，轻盈美味，令人回味无穷。立即在 Pearl Seafoods 订购优质鱿鱼吧！

Salt And Pepper Squid And Noodle Salad presented on a red plate.
服务
4 人 人们
准备
20 分钟 分钟
厨师
15 分钟 分钟
困难
简单的

关于这个食谱

椒盐鱿鱼配面条沙拉，美味又简单，酥脆的鱿鱼搭配新鲜美味的面条，简直完美。鱿鱼用恰到好处的盐和胡椒调味，炸至金黄酥脆。搭配色泽鲜艳的面条沙拉，绝对是一顿令人满足的美味。这道菜非常适合喜欢清淡美味海鲜的爱好者。Pearl Seafoods 保证为您提供最新鲜、最优质的鱿鱼。在线订购 Pearl Seafoods 的优质鱿鱼，即可在悉尼全境配送，为您的下一顿美食锦上添花。

原料

  1. 200克红薯面条
  2. 1个葡萄柚
  3. 2汤匙橄榄油（分次使用）
  4. 500克椒盐鱿鱼（已准备好并准备烹制）
  5. 混合沙拉叶
  6. 新鲜香菜
  7. 1 根胡萝卜（切薄片）
  8. 1 根黄瓜（切薄片）
  9. 荷兰豆芽（可选）

方法

  1. 按照包装说明将红薯面煮至软烂。沥干水分，用冷水冲洗以停止煮熟。沥干水分后，将面条切成8厘米长。
  2. 将柚子切块，放在一个小碗里接果汁，确保挤压隔膜以挤出所有果汁。将柚子瓣放入另一个碗中。将1汤匙橄榄油拌入果汁中，搅拌均匀。
  3. 将剩余的橄榄油倒入大煎锅中，用大火加热。按照包装说明煎椒盐鱿鱼，或直至呈金黄色且完全煮熟。
  4. 同时，将柚子片、煮熟的面条、混合沙拉叶、新鲜香菜、胡萝卜薄片、黄瓜和荷兰豆芽放入一个大碗中搅拌。
  5. 将酥脆的鱿鱼放在沙拉上，淋上调好的酱汁。立即享用！

特色产品

Frozen Salt & Pepper Squid - Pearl Seafoods

冷冻椒盐鱿鱼

$19.00 $16.00

营养成分（每份）

  • 卡路里 470 千卡
  • 总脂肪 18.0 g
  • 总碳水化合物 42.0 g
  • 蛋白质 30.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 470 千卡 (23% 数字视频)
  • 总脂肪 18.0 g (23.08% 数字视频)
  • 总碳水化合物 42.0 g (15.27% 数字视频)
  • 蛋白质 30.0 g (60.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

悉尼海鲜配送

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