红烧鲷鱼

尽情享用红烧鲷鱼，这道菜鲜嫩多汁，用香草和香料慢火烹制而成，口感完美。在 Pearl Seafoods 订购优质鲷鱼，即可享受新鲜美味，悉尼全境快速配送！

Braised Snapper served in white bowl.
服务
4 人 人们
准备
15 分钟 分钟
厨师
1小时35分钟 分钟
困难
中等的

关于这个食谱

尽情享用我们美味的红烧鲷鱼，这道菜将鲜美的鱼肉与香草和香料的芬芳完美融合，展现了其鲜嫩的口感。这道菜将鲜嫩的鲷鱼片在浓郁的肉汤中慢炖至完美，是一顿暖心晚餐的理想之选。搭配您选择的配菜，即可享用一顿营养丰富的餐点。在 Pearl Seafoods 订购高品质鲷鱼，即可享受悉尼全境可靠的配送服务，确保您的食材始终新鲜，为您带来愉悦的美食体验。

原料

  1. 4片鲷鱼片（每片约150-180克）
  2. 2汤匙橄榄油
  3. 1个中等大小的洋葱，切成薄片
  4. 3瓣大蒜，切碎
  5. 1 个红辣椒，切成薄片
  6. 1茶匙干牛至
  7. 1汤匙新鲜罗勒，切碎（或1茶匙干罗勒）
  8. 1 个小红辣椒，切碎（可选，根据口味调整）
  9. 400克罐装番茄丁
  10. 1/2 杯干白葡萄酒或鱼汤
  11. 盐和黑胡椒，调味
  12. 新鲜欧芹，切碎（用于装饰）
  13. 柠檬角，佐餐

方法

  1. 在一个大的厚底煎锅中，用中火加热2汤匙油。放入洋葱和大蒜，翻炒约8分钟直至变软。放入灯笼椒、罗勒、牛至和红辣椒，继续翻炒5分钟，或直至灯笼椒变软。
  2. 用白葡萄酒给锅除去釉质，让液体慢炖并减少一半，大约 10 分钟。
  3. 加入切好的番茄丁，小火慢炖35-40分钟，直至番茄变软。煮的过程中，可能需要加少许水。关火后，拌入橄榄和刺山柑。用盐和胡椒粉轻轻调味。
  4. 小心地将鲷鱼片放入番茄酱中，确保每片鱼片周围留出足够的空间，以便均匀受热。盖上盖子或锡纸，中火加热至鱼肉熟透，大约8-10分钟。
  5. 用勺子将番茄和胡椒酱淋在鱼的上面和周围，然后立即上桌。

特色产品

Fresh Snapper Fillet - Pearl Seafoods

新鲜鲷鱼片

$58.00

营养成分（每份）

  • 卡路里 340 千卡
  • 总脂肪 14.0 g
  • 总碳水化合物 18.0 g
  • 蛋白质 36.0 g

每日摄入量百分比*

  • 卡路里 340 千卡 (17% 数字视频)
  • 总脂肪 14.0 g (17.95% 数字视频)
  • 总碳水化合物 18.0 g (6.55% 数字视频)
  • 蛋白质 36.0 g (72.0% 数字视频)

*基于每日 2,000 千卡的饮食。

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