西班牙辣香肠炖鱿鱼

西班牙辣香肠炖鱿鱼

炖鱿鱼配香肠和 mojo 酱是一道美味丰盛的菜肴,将鲜嫩的鱿鱼、辛辣的香肠和浓郁可口的酱汁结合在一起。这道菜非常适合那些想要在传统鱿鱼食谱上有所突破的海鲜爱好者。香肠增添了烟熏的咸味,而以大蒜、柑橘和橄榄油为基底的 mojo 酱则带来了明亮浓郁的味道。Pearl Seafoods 提供新鲜优质的鱿鱼,让您的烹饪效果最佳。按照这个简单的食谱,在家享受美味的海鲜大餐。从 Pearl Seafoods 在线订购优质鱿鱼,送货范围覆盖悉尼。

食谱信息

份量

4 人

准备时间

20 分钟

烹饪时间

4 小时

难度

缓和

成分

    • 2 汤匙 橄榄油
    • 2 根西班牙辣香肠,切成薄片
    • 1 个大红洋葱,切碎
    • 2 茶匙烟熏辣椒粉
    • 400克罐装碎番茄
    • 2 杯(500 毫升)蔬菜汤
    • 2 片干月桂叶
    • 600克 鱿鱼筒,洗净,切成4厘米的块
    • 400 克罐装 Coles 鹰嘴豆,冲洗,沥干
    • 平叶欧芹枝,用于佐餐

    魔酱

    • 1 杯平叶欧芹叶
    • 1/3 杯(80 毫升)特级初榨橄榄油
    • 2 汤匙雪利酒醋或苹果醋
    • 1茶匙孜然粉

步骤

  1. 在大煎锅中用中高火加热 1 汤匙油。放入香肠,每面煎 1-2 分钟,或煎至金黄色。将煮熟的香肠倒入中号耐热碗中。
  2. 将火力调至中火。将剩余的油和切碎的洋葱倒入锅中。偶尔搅拌,煮 3-4 分钟,或直至洋葱呈金黄色。加入辣椒粉,再煮一分钟,或直至散发出香味。加入碎番茄、蔬菜汤和月桂叶。搅拌均匀。
  3. 将汤料混合物倒入慢炖锅。加入鱿鱼、煮熟的香肠和鹰嘴豆,然后搅拌均匀。用盐和胡椒调味。盖上慢炖锅,用大火煮 4 小时,或用小火煮 8 小时,直到鱿鱼变软。
  4. 制作 mojo 酱时,将新鲜欧芹、橄榄油、醋和孜然放入食品加工机中。搅拌至顺滑,然后用盐和胡椒调味。
  5. 将炖鱿鱼混合物盛入碗中,淋上 mojo 酱汁,用新鲜欧芹点缀。上桌前调味。

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