卡真尖吻鲈玉米沙拉

卡真尖吻鲈玉米沙拉

这份简单易做的食谱将为您带来卡真澳洲肺鱼的鲜美风味和清爽的玉米沙拉。调味完美的澳洲肺鱼来自 Pearl Seafoods,辛辣可口,而玉米沙拉则带来香甜脆口,是海鲜爱好者的完美选择。这道菜是健康午餐或晚餐的理想选择,将优质食材带到您的餐桌上。在线从 Pearl Seafoods 订购新鲜澳洲肺鱼,即可在悉尼各地方便地送货,提升您的用餐体验。

食谱信息

份量

4 人

准备时间

10 分钟

烹饪时间

10 分钟

难度

简单的

成分

    • 1 1/2 汤匙 切碎的新鲜百里香叶
    • 3 茶匙烟熏辣椒粉
    • 3茶匙孜然粉
    • 1 个柠檬,将果皮磨碎并榨汁
    • 500 克澳洲肺鱼,带皮
    • 2 根玉米棒
    • 2 束芦笋,修剪过
    • 1 根新鲜的红辣椒,去籽并切碎
    • 2茶匙特级初榨橄榄油
    • 1 片奶油生菜,叶子撕开
    • 1 个新鲜芒果,去皮并切成小块
    • 1/2 杯新鲜薄荷叶

步骤

  1. 在一个大碗中,混合切碎的百里香、烟熏辣椒粉、孜然粉和柠檬皮。将每片澳洲肺鱼片浸入香料混合物中,用力按压,使所有面都沾上香料。
  2. 用大火预热烧烤架或大型炭烤盘。在玉米棒、芦笋和澳洲肺鱼片上轻轻喷洒橄榄油。烹制玉米,偶尔翻动,烹制 8-10 分钟,直到略微烧焦并变软。将澳洲肺鱼每面烤 2-3 分钟,或直到略微烧焦并达到您的口味。将芦笋每面烤约 2 分钟,直到变软。将玉米放在一边稍微冷却,然后用锋利的刀将玉米粒从玉米棒上切下。将芦笋纵向切成两半。
  3. 在一个小碗中,将切碎的辣椒、橄榄油和 1 汤匙柠檬汁搅拌在一起,制成调味汁。在盘子上摆上撕碎的奶油生菜、芒果丁、新鲜薄荷、芦笋片和玉米。将烤澳洲肺鱼放在上面,然后淋上调味汁即可上桌。

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