烤三文鱼

烤三文鱼

品尝我们烤鲑鱼的美味,这道简单又健康的菜肴适合任何场合。这道菜谱采用新鲜的鲑鱼片,调味完美,烤至酥脆嫩滑。它是忙碌的工作日夜晚或特殊晚餐的理想选择,因为它可以与从蔬菜到谷物的各种配菜完美搭配。从 Pearl Seafoods 在线订购优质鲑鱼,用这道营养丰富且易于制作的食谱提升您的家庭烹饪水平,全家人都会喜欢。

食谱信息

份量

4 人

准备时间

15 分钟

烹饪时间

35分钟

难度

缓和

成分

  • 750克聊天土豆
  • 橄榄油烹饪喷雾
  • 8 片白面包,去掉面包皮
  • 1/3 杯罗勒叶
  • 1/3 杯磨碎的帕尔马干酪
  • 1 1/2 汤匙 橄榄油
  • 4 块去皮三文鱼,去骨
  • 调好沙拉叶,即可食用

步骤

  1. 将烤箱预热至 200°C。在烤盘和 6 厘米深、20 厘米 x 28 厘米(底部)的烤盘上轻轻抹上油。
  2. 将土豆放入平底锅中,倒入冷水。大火煮沸,煮 10 分钟或直至变软。沥干水分,放在准备好的托盘上。用土豆捣碎机将土豆捣碎,然后喷上油。
  3. 同时,将面包放入食品加工机中,搅拌直至大致切碎。加入罗勒和帕尔马干酪,加工成细面包屑混合物。在电机运转时,加入油并搅拌直至混合均匀。
  4. 将三文鱼皮朝下放入准备好的盘子中,并将面包屑混合物撒在上面。
  5. 将盛有土豆的托盘放在烤箱顶层,将鲑鱼放在下层。烘烤 25 至 30 分钟(取决于鱼的厚度),或直至土豆呈金黄色且鱼已烤熟。搭配调好的沙拉叶一起食用。