매콤 설탕구이 연어 & 호박 샐러드

매콤 설탕구이 연어 & 호박 샐러드

매콤한 설탕 구운 연어 & 호박 샐러드는 모든 식사에 완벽한 활기차고 풍미 가득한 요리입니다. 연어는 달콤하고 매콤한 유약으로 코팅된 다음 완벽하게 구워져 적당한 양의 열로 연기가 나는 탄을 제공합니다. 신선하고 바삭한 호박 샐러드와 함께 제공되는 이 요리는 상쾌한 질감과 풍미의 대조를 제공합니다. 건강한 점심이나 저녁 식사에 이상적이며, 연어의 풍부함과 호박의 가벼움을 결합하여 준비하기 쉽고 대담한 풍미가 가득한 균형 잡힌 맛있는 식사를 제공합니다.

레시피 정보

인분

4명

준비

10분

요리

17분

난이도

중간

재료

  • 3티스푼 코코넛 설탕
  • 1티스푼 가루 커민
  • 1티스푼 훈제파프리카
  • 1티스푼 바다소금 플레이크
  • 1/4티스푼 말린 고추 플레이크
  • 4 콜스 연어 가죽 필렛
  • 레몬 웨지, 서빙용

호박 샐러드

  • 325g 호박, 5mm 두께로 썰어요
  • 325g 스쿼시, 5mm 두께로 썰어요
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술
  • 400g 캔넬리니 콩, 헹구고 물기를 뺀 것
  • 1컵의 신선한 민트 잎, 굵게 찢음
  • 녹색 샬롯 2개, 얇게 썬 것
  • 1 큰술 화이트 이탈리안 드레싱
  • 신선한 레몬즙 1큰술

단계

  1. 바베큐 그릴이나 숯불 그릴 팬을 중불로 예열합니다. 작은 그릇에 설탕, 커민, 파프리카, 소금, 칠리를 섞습니다. 연어에 올리브 오일을 뿌립니다. 연어 살코기 쪽에 향신료 혼합물을 뿌립니다.
  2. 샐러드를 만들려면 큰 그릇에 호박과 스쿼시를 넣습니다. 기름의 절반을 뿌립니다. 양념합니다. 바베큐 주걱으로 반쯤 뒤집어서 4분 동안 또는 탄탄하고 부드러워질 때까지 구워줍니다. 그릇에 옮깁니다.
  3. 연어를 먼저 가죽 쪽을 위로 하고 반쯤 뒤집은 다음, 4-5분 동안 중간 정도로 익히거나 원하는 정도로 익을 때까지 굽습니다. 접시에 옮깁니다.
  4. 콩, 민트, 샬롯, 드레싱, 레몬즙, 남은 오일을 호박과 스쿼시가 있는 그릇에 넣습니다. 부드럽게 섞어줍니다. 샐러드와 연어를 서빙 플레이트에 나누어 담습니다. 레몬 조각과 함께 제공합니다.