민트 완두콩 으깬 감자를 곁들인 레인보우 트라우트

민트 완두콩 으깬 감자를 곁들인 레인보우 트라우트

Minted Pea Mash와 함께 Rainbow Trout의 신선한 맛을 음미하세요. 이 요리는 섬세하고 팬에 구운 Rainbow Trout와 상쾌하고 만족스러운 크리미하고 허브가 들어간 완두콩 으깬 감자를 결합했습니다. 균형 잡히고 영양가 있는 식사에 적합하며, 생생한 색상과 질감을 결합하여 기억에 남는 식사 경험을 선사합니다. Pearl Seafoods에서 프리미엄 Rainbow Trout을 주문하고 시드니 전역으로 안정적인 배송을 즐기세요. 이 맛있는 레시피를 위해 재료가 가능한 한 신선하게 유지됩니다.

레시피 정보

인분

2명

준비

10분

요리

10분

난이도

보통의

재료

  • 닭고기 육수 1/3컵
  • 냉동 완두콩 2컵
  • 1/4컵의 잘게 썬 민트 잎
  • 소금과 검은 후추
  • 올리브 오일 1큰술
  • 무지개 송어 필레 2개
  • 찐 아기 감자, 서빙용

단계

  1. 중불의 작은 냄비에 육수와 완두콩을 섞습니다. 끓인 다음 불을 약하게 줄이고 가끔 저어주면서 약 4분간 끓입니다. 불에서 내리고 완두콩과 육수를 거칠게 으깨세요. 민트, 소금, 후추를 넣고 저어줍니다. 따뜻하게 유지되도록 덮습니다.
  2. 큰 논스틱 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열합니다. 송어 필레에 소금과 후추로 간을 한 다음 팬에 넣습니다. 각 면을 1~2분씩 익히거나 생선이 노릇노릇해지고 완전히 익을 때까지 익힙니다. 불에서 내립니다.
  3. 각 접시에 완두콩 으깬 감자를 한 숟갈씩 얹고, 그 위에 송어살을 얹고, 찐 어린 감자와 함께 제공합니다.

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