모로코 콩을 곁들인 셰르물라 킹피쉬

모로코 콩을 곁들인 셰르물라 킹피쉬

북아프리카의 향기로운 향신료를 모은 요리인 모로코 콩과 함께 맛있는 Chermoula Kingfish를 즐겨보세요. 킹피시는 신선한 허브와 향신료로 만든 톡 쏘는 Chermoula 소스에 절인 후 완벽하게 팬에 굽습니다. 풍성한 모로코 콩과 함께 제공되는 이 요리는 영양가 있고 만족스럽습니다. 시드니 전역에 빠른 배송을 위해 Pearl Seafoods에서 온라인으로 프리미엄 킹피시 포션을 주문하고 이 활기찬 해산물 요리로 집에서의 식사 경험을 한 단계 업그레이드하세요.

레시피 정보

인분

4명

준비

35분

요리

15분

난이도

보통의

재료

    • 가죽 없는 고등어 180g 4개 포션
    • 올리브 오일 2큰술
    • 양파 1개
    • 잘게 다진다
    • 마늘 2쪽
    • 다진 것
    • 720g 혼합콩캔
    • 헹구고 물기를 뺀 것
    • 1/4컵 슬라이스 구운 고추
    • 1/2컵(125ml) 마셀 치킨 스타일 액상 스톡
    • 고수 잎 1/2컵

    체르물라

    • 달콤한 파프리카 2티스푼
    • 1 작은술 잘게 갈은 생강
    • 1티스푼 말린 고추 플레이크
    • 1티스푼 가루 커민
    • 1티스푼 고수 가루
    • 1티스푼 흰 후추 가루
    • 1/2티스푼 카다멈 가루
    • 1/2작은술 계피가루
    • 1/2작은술 가루 올스파이스
    • 레몬즙 2큰술
    • 올리브 오일 1/4컵(60ml)

단계

  1. 셰르물라를 만들려면 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
  2. 킹피쉬를 chermoula에 넣고 잘 섞습니다. 15분간 재워둡니다.
  3. 큰 냄비에 기름 1큰술을 넣고 가열한 다음 양파를 넣습니다. 부드러워질 때까지 2-3분간 저어가며 조리한 다음 마늘을 넣고 향이 날 때까지 2분간 더 조리합니다. 불에서 내립니다.
  4. 푸드 프로세서에 혼합콩 1/2컵을 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 콩 퓌레를 고추, 닭고기 육수, 남은 콩과 함께 냄비에 넣습니다. 완전히 데워질 때까지 2~3분 더 조리합니다. 따뜻하게 보관합니다.
  5. 남은 기름 1큰술을 중불로 달군 프라이팬에 넣고 가열합니다. 킹피쉬 부분을 각 면을 2~3분씩 익을 때까지 조리합니다.
  6. 킹피쉬에 모로코 콩 혼합물을 곁들이고 고수로 장식합니다.

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