케이준 바라문디 앤 콘 샐러드

케이준 바라문디 앤 콘 샐러드

이 간단한 레시피에서 상쾌한 콘 샐러드와 함께 케이준 바라문디의 생생한 풍미를 즐겨보세요. Pearl Seafoods에서 공급한 완벽하게 양념한 바라문디는 맛있게 매운 맛을 제공하고, 콘 샐러드는 달콤한 바삭함을 더해 해산물 애호가에게 완벽한 식사가 됩니다. 건강한 점심이나 저녁 식사에 이상적인 이 요리는 고품질 재료를 식탁에 가져다줍니다. 시드니 전역에 편리하게 배달해 드리는 Pearl Seafoods에서 신선한 바라문디를 온라인으로 주문하고 식사 경험을 한 단계 업그레이드하세요.

레시피 정보

인분

4명

준비

10분

요리

10분

난이도

쉬운

재료

    • 1 1/2 큰술 다진 신선한 타임 잎
    • 훈제 파프리카 3티스푼
    • 3티스푼 가루 커민
    • 레몬 1개
    • 껍질을 잘게 갈아서 즙을 낸다
    • 500g 바라문디
    • 가죽 포함
    • 옥수수 2개
    • 아스파라거스 2 묶음
    • 다듬기
    • 1개의 긴 신선한 붉은 고추
    • 씨를 제거하고 잘게 썬다
    • 엑스트라 버진 올리브 오일 2티스푼
    • 버터상추 1개
    • 잎 찢음
    • 신선한 망고 1개
    • 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
    • 1/2컵 신선한 민트 잎

단계

  1. 큰 그릇에 다진 타임, 훈제 파프리카, 갈은 커민, 레몬 껍질을 섞습니다. 각 바라문디 필렛을 향신료 혼합물에 담그고 모든 면을 코팅하도록 단단히 누릅니다.
  2. 바베큐 그릴이나 큰 숯불 그릴 팬을 고온으로 예열합니다. 옥수수, 아스파라거스, 바라문디 필레에 올리브 오일을 살짝 뿌립니다. 옥수수를 가끔 뒤집어가며 8-10분 동안 살짝 탄탄하고 부드러워질 때까지 익힙니다. 바라문디를 각 면에 2-3분씩 그릴하거나 약간 탄탄하고 원하는 대로 익을 때까지 그릴합니다. 아스파라거스를 각 면에 약 2분씩 익을 때까지 익힙니다. 옥수수를 따로 보관하여 약간 식힌 다음 날카로운 칼로 옥수수알을 잘라냅니다. 아스파라거스를 세로로 반으로 자릅니다.
  3. 작은 그릇에 다진 고추, 올리브 오일, 레몬즙 1큰술을 넣고 드레싱을 만듭니다. 서빙 플래터에 찢어진 버터 상추, 입방체 망고, 신선한 민트, 얇게 썬 아스파라거스, 옥수수를 놓습니다. 구운 바라문디를 얹고 서빙하기 전에 드레싱을 위에 뿌립니다.

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