체리 토마토 소스를 곁들인 플랫헤드

체리 토마토 소스를 곁들인 플랫헤드

체리 토마토 소스를 곁들인 플랫헤드를 맛보세요. 부드럽고 풍미 있는 요리로, 활기찬 체리 토마토 소스를 얹은 플랫헤드를 선보입니다. 이 간단한 레시피는 볶은 마늘과 신선한 허브를 결합하여 얇고 바삭한 생선과 완벽하게 어울리는 맛있는 소스를 만듭니다. 찐 야채나 바삭한 빵을 곁들여 완벽한 식사를 즐겨보세요. 시드니 전역에 빠르게 배송해 주는 Pearl Seafoods에서 프리미엄 플랫헤드 포션을 온라인으로 주문하고 집에서 이 맛있는 해산물 요리를 즐겨보세요.

레시피 정보

인분

4명

준비

10분

요리

10분

난이도

쉬운

재료

    • 올리브 오일 1 1/2 큰술
    • 마늘 2쪽
    • 얇게 썬 것
    • 체리토마토 500g
    • 반으로 자름
    • 발사믹 식초 2큰술
    • 바질 잎 1큰술
    • 750g 가죽 없는 납작머리 필렛
    • 로켓 잎 2컵

단계

  1. 중불로 팬에 기름 2티스푼을 데웁니다. 마늘을 저어가며 1-2분간 익을 때까지 볶습니다. 토마토와 발사믹을 넣고 양념한 다음 뚜껑을 덮고 약한 불로 3-4분간 익힙니다. 토마토가 부드러워지지만 모양은 유지됩니다. 팬을 불에서 내린 다음 바질을 넣고 저어줍니다.
  2. 그 사이에 생선에 양념을 합니다. 남은 기름 1큰술을 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다. 생선을 각 면을 2분씩 익히거나 노릇노릇해지고 완전히 익을 때까지 익힙니다. 생선을 접시에 나누어 담고 소스를 얹은 다음 로켓 잎과 함께 제공합니다.

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