현미와 연어 패티

현미와 연어 패티

Pearl Seafoods의 프리미엄 연어로 입맛을 돋우는 브라운 라이스와 연어 패티를 만들어보세요. 조리된 연어를 브라운 라이스, 허브, 향신료와 섞어 건강하고 맛있는 식사를 만들어보세요. 이 패티는 가벼운 저녁 식사나 대중이 좋아하는 애피타이저로 완벽합니다. 노릇노릇해질 때까지 팬 프라이하고 좋아하는 소스나 샐러드와 함께 제공하세요. 시드니 전역에 신뢰할 수 있는 배송을 위해 Pearl Seafoods에서 연어를 온라인으로 주문하세요. 신선하게 배달되는 고품질 해산물로 완벽한 레시피를 만드는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. Pearl Seafoods로 다음 식사를 특별하게 만들어보세요.

레시피 정보

인분

4명

준비

20분

요리

45분

난이도

보통의

재료

  • 1/2컵 중간 크기의 현미
  • 올리브 오일 2 1/2 큰술
  • 파 3개, 다듬어서 잘게 썬다
  • 마늘 2쪽, 다진 것
  • 415g 연어 다진 고기
  • 잘게 다진 신선한 고수 잎 2 큰술
  • 저지방 강판 체다치즈 1/2컵
  • 125g 녹두, 얇게 썬 것
  • 통밀가루 2큰술
  • 계란 1개, 가볍게 풀어주세요
  • 케캡 마니스 1큰술

디핑소스

  • 1/2컵 일반 저지방 그리스 요거트
  • 달콤한 칠리 소스 1 큰술

봉사하다

  • 셀러리 줄기 2개, 막대기 모양으로 자름
  • 체리토마토 250g
  • 당근 2개, 막대기 모양으로 자름
  • 100g 다듬은 설탕 완두콩

단계

  1. 쌀을 포장 지침에 따라 조리합니다. 물기를 빼고 큰 내열 그릇에 옮깁니다.
  2. 중불로 가열한 작은 논스틱 프라이팬에 기름 2티스푼을 넣고 가열합니다. 파와 마늘을 넣습니다. 2분 동안 또는 부드러워질 때까지 저어가며 조리합니다. 혼합물을 밥에 옮깁니다. 완전히 식힙니다.
  3. 연어, 고수, 치즈, 콩, 밀가루, 계란, 케캡 마니스를 밥 혼합물에 넣습니다. 후추로 간을 합니다. 잘 섞습니다. 한 번에 2큰술씩 혼합물을 사용하여 패티 모양으로 만듭니다. 베이킹 페이퍼를 깐 큰 베이킹 트레이에 놓습니다. 30분 동안 또는 단단해질 때까지 냉장합니다.
  4. 디핑 소스 준비: 작은 그릇에 요거트와 달콤한 칠리 소스를 섞습니다. 덮고 서빙할 때까지 냉장 보관합니다.
  5. 남은 기름을 큰 논스틱 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다. 패티를 여러 번에 걸쳐 각 면을 2분씩 또는 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
  6. 패티를 셀러리 줄기, 체리 토마토, 당근 스틱, 설탕 완두콩, 준비된 디핑 소스와 함께 제공합니다. 즐기세요!

Featured Product for This Recipe

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)